شبكة أجيال الإذاعية ARN- جددت دائرة الأرصاد الجوية تحذيرها من التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة خاصة أثناء ساعات الذروة، ما بين الساعة الحادية عشره والساعة الرابعة عصرا.
وتوقعت أن يستمر تأثير الكتلة الهوائية الحارة، اليوم الأحد، لذا يبقى الجو حارا وجافا، وتبقى درجات الحرارة أعلى من معدلها السنوي العام بحدود 7 درجات مئوية، والرياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة، والبحر خفيف ارتفاع الموج.
وغدا الإثنين، يكون الجو حارا، ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة لكنها تبقى أعلى من معدلها السنوي العام بحدود 4-5 درجات مئوية، والرياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة، والبحر خفيف ارتفاع الموج.
ويوم الثلاثاء المقبل، يكون الجو حارا نسبيا، ويطرأ انخفاض طفيف على درجات الحرارة لكنها تبقى أعلى من معدلها السنوي العام بحدود 3-4 درجات مئوية، والرياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة، والبحر خفيف ارتفاع الموج.
ويستمر الجو يوم الأربعاء، حاراً نسبياً، ويطرأ انخفاض طفيف آخر على درجات الحرارة لكنها تبقى أعلى من معدلها السنوي العام بحدود 2-3 درجات مئوية، والرياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة ، والبحر خفيف ارتفاع الموج.
كما يبقى الجو يوم الخميس، حاراً نسبياً، ولا يطرأ أي تغير على درجات الحرارة حيث تبقى أعلى من معدلها السنوي العام بحدود 2-3 درجات مئوية، والرياح شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة ، والبحر خفيف ارتفاع الموج.
وينصح في هذه الأجواء عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وارتداء أغطية للرأس خصوصا للعمال المجبرين للعمل في المناطق المفتوحة وغير المظللة.
ومع بداية شهر رمضان المبارك ينصح خبراء التغذية بالحفاظ على نظام غذاي متوازن بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه وكذلك السوائل في الفترة ما بين الإفطار وحتى السحور. هذه الأمور تساعد الجسم على تحمل ساعات الصيام الطويلة.
خ.ز- ر.أ
