أظهرت دراسة حديثة هي الأولى من نوعها، أن 4 من بين كل 5 أطفال ممن تتراوح أعمارهم بين 11 و 17 عاماً، في جميع أنحاء العالم لا يمارسون تمارين بدنية بشكل كافٍ.
وأكدت منظمة الصحة العالمية أن ذلك يؤدي إلى تضرر صحتهم وكذلك نموهم العقلي ومهاراتهم الاجتماعية، لافتة إلى أن عدم ممارسة الأطفال للتمارين البدنية بقدر كاف وبشكل يومي يعد مشكلة عالمية سواء في الدول الغنية والفقيرة.
وتعرف التمارين البدنية بأنها أي شيء يجعل القلب ينبض بسرعة أكبر والرئتين تتنفسان بقوة أكبر، ويمكن أن تشمل:الجري، ركوب الدراجات، السباحة، كرة القدم، القفز، القفز على الحبل، الجمباز.
بدورها، قالت الدكتورة فيونا بول من منظمة الصحة العالمية "لا أعتبر ذلك هدفاً صعباً ومبالغاً فيه"، مضيفة "إن الأدلة العلمية تثبت أن ذلك مهم للنمو السليم والتمتع بصحة جيدة".
يشار إلى أن الفرق بين التمارين المعتدلة والقاسية، هو أنه يمكنك الحديث والتنفس بشكل طبيعي وأنت تمارس التمارين المعتدلة، بينما التمارين القاسية تجعلك تلهث وأنت تتحدث.
ر.ط-ر.أ
