شبكة أجيال الإذاعية ARN_ توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن عدم حصول الشخص على قسط كاف من النوم ليلاً يضاعف خطر الإصابة بالسمنة المفرطة.
وأجريت الدراسة في جامعة ليدز البريطانية على 1615 شخصاً من البالغين، حيث جرى مراقبة أنماط نومهم، إضافة إلى رصد أوزانهم ومحيط الخصر لديهم.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين كانوا ينامون في المتوسط 6 ساعات ليلاً كان قياس محيط الخصر لديهم أكبر بـ3 سنتيمترات من أقرانهم الذين كانوا ينامون 9 ساعات ليلاً، وتفاقمت المشكلة بشكل أكبر لدى من ينامون أقل من 6 ساعات.
وقال فريق البحث إن نتائج الدراسة تشير إلى أن عدم كفاية جسم الإنسان من النوم، يمكن أن تسهم في تطور الأمراض المتعلقة باضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكولسترول، ما يساهم في زيادة أمراض القلب.
بدرها، قالت الدكتورة لورا هاردي، قائد فريق البحث إن "نتائجنا تسلط الضوء على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم، ويكفي معظم البالغين أن يناموا من 7 إلى 9 ساعات ليلاً".
وكانت أبحاث سابقة كشفت أن الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، يحسن الصحة العامة، ويقي الإنسان الكثير من الأمراض، وعلى رأسها السكري و السمنة والزهايمر.
وربطت الدراسات بين اضطرابات النوم وخطر التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وضعف الجهاز المناعي.
ر.ط-ر.أ
