شبكة أجيال الإذاعية ARN _ حذر باحثون في منظمة الصحة العالمية من أن تقليص فترة النوم حتى بمقدار نصف ساعة، يؤدي إلى السكتة الدماغية والسمنة وأمراض خطرة في القلب والشرايين.
وأكد المختصون أن قلة النوم تسبب عواقب وخيمة، أكثر مما يسببه التدخين، والتي تنعكس سلباً على صحة الإنسان.
وتمكن خبراء من التوصل إلى مثل هذه الإستنتاجات من خلال بحوث استمرت سنوات عديدة، شملت نحو 500 مواطناً كانوا يتمتعون بصحة جيدة، تراوحت أعمارهم ما بين 25 و64 عاماً.
وراقب المختصون صحة المتطوعين بصورة دقيقة منذ عام 1994 ودرسوا بعناية كل حالات اختلال صحتهم، علماً أن جميع المشاركين في التجربة لم يتعرضوا لأي مشكلات ذات صلة بزيادة الوزن والسكري والسكتات القلبية والدماغية قبل بداية التجربة، إلا أنه في نهاية البحث واجه 63% من المتطوعين المذكورين مشكلات كالسمنة واختلال عمل القلب.
وتمكن العلماء بتحديد العامل الرئيسي المؤثر على الظواهر المكتشفة، واكتشاف أن تقليص فترة النوم حتى بـ30 دقيقة، يسبب السكتة الدماغية والسمنة.
ويدعو الخبراء إلى التقيد بقواعد نمط العيش الصحي والسليم وتخصيص ما لا يقل عن 8 إلى 10 ساعات للراحة يومياً.
ر.ط-ر.أ
