شبكة أجيال الإذاعية ARN_ اكد علماء بريطانيون إلى أن القفز بساق واحدة، أو ما يعرف بـ"الحجلة"، لمدة دقيقتين يومياً، يقوي عظام مفصل الورك لدى كبار السن، ويقلل خطر الانكسار من السقوط.
وأظهرت بريطانية حديثة أن كثافة العظم في الساق الحاجلة تحسنت بعد عام واحد فقط، ومن المعروف أن العظام تترقق طبيعيا مع تقدم السن، ويتركز الضعف في مفصل الورك ما يزيد خطر انكساره.
وبينت الدراسة زيادات تصل إلى 7% بكتلة العظم في بعض أجزاء الطبقة الخارجية، وفي كثافة طبقة العظم الإسفنجية التي تحتها، وتحسينات في أنحف المناطق العظمية الأكثر عرضة للكسر عند السقوط.
وشدد الباحثون على أهمية التدرج في التمارين الرياضية، والحجل بحذر، لأن السقوط يمكن أن يسبب كسراً لدى الشخص الضعيف العظم.
ر.ط-ر.أ
