شبكة أجيال الإذاعية ARN_ أعرب طبيب الأعصاب الألماني كورت بايل أن الرياضة والتغذية الصحية تساهمان في الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية.
وأوصى بضرورة ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل، مثل السباحة أو ركوب الدراجات، تقي أيضاً من الإصابة بأمراض الجهاز القلبي الوعائي الأخرى.
وأكد على أهمية عدم تناول أكثر من خمسة غرامات من ملح الطعام يومياً، لتجنب ارتفاع ضغط الدم، كما ينبغي تجنب الدهون الحيوانية الموجودة في النقانق والزبدة مثلاً واستبدالها بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في الدهون النباتية والأسماك، وذلك لخفض مستوى الكوليسترول.
وأشار إلى ضرورة الإقلاع عن التدخين، إذ إنه يتسبب في تلف الأوعية الدموية، ويرفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لا سيما مع ارتفاع ضغط الدم.
ر.ط-ر.أ
