(شبكة أجيال)- أعلن أخصائي غدد صماء وخبير تغذية روسي أن هناك أطعمة معينة يمكن أن تساعد الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول أقراص فيتامين D.
وقال الأخصائي إنه يمكن حل مشكلة عدم تحمل البعض لأقراص فيتامين D بتناول أطعمة مثل كبد سمك القد والأسماك الدهنية وصفار البيض والحليب عالي الدسم".
كما يمكن تعويض نقص فيتامين D في الجسم تناول زيت السمك وتعريض الجسم لأشعة الشمس، لافتاً إلى أنه يمكن تناول أقراص فيتامين D التي تذويب بالماء.
وأضاف الطبيب، "يمكن تناول مركب كوليكالسيفيرول الذي يعتبر فيتامين D السائل".
ر.ط-ر.أ
