(شبكة أجيال)- أظهرت دراسة جديدة نشرت النتائج في مجلة Menopause، أن الرقص يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بشكل فعال، ويحسن اللياقة البدنية وتكوين الجسم، ويعزز احترام الذات.
وأضافت الدراسة أن بعض الفوائد للرقص ثلاث مرات في الأسبوع، تتمثل في تحسين ليس فقط صورة الدهون ولياقة النساء، ولكن أيضاً تقديرهن لذاتهن.
بالإضافة إلى ذلك، تقدم ممارسات الرقص تحسينات في التوازن والوضعية والمشي والقوة والتحمل. كل هذه الفوائد يمكن أن تسهم في الحفاظ على حياة مستقلة وذات جودة عالية للمرأة.
تؤكد الدكتورة ستيفاني فوبيون أن "هذه الدراسة تسلط الضوء على إمكانية التدخلات البسيطة ليس فقط لتحسين اللياقة البدنية والتمثيل الغذائي، ولكن أيضًا لتقدير الذات لدى النساء بعد سن اليأس".
ن.أ-ر.أ
