شبكة أجيال الإذاعية ARN_ توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعد في خفض الوزن الزائد أكثر من الإنتظام في الذهاب لصالة الألعاب الرياضية، أو ممارسة رياضات أخرى من بينها كرة القدم والإسكواش.
وأظهرت الدراسة الذي اشتملت على نحو 50 ألف شخص في الفترة من بين عامي 1999 و2012، أن الرجال الذين تجاوزت أعمارهم الـ50 عاماً، والنساء من جميع الأعمار الذين انتظموا في رياضة المشي السريع لأكثر من 30 دقيقة تمتعوا بوزن أقل، مقارنة بأقرانهم الذين مارسوا أنواعاً أخرى من الرياضة، مثل الركض وركوب الدراجات .
ولفتت إلى أن الأشخاص الذين مارسوا رياضة المشي بخطى سريعة لمدة ساعة تراجع مقاس الخصر لديهم بصورة أكبر من أقرانهم الذين مارسوا رياضات أخرى من بينها العدو والسباحة.
ر.ط-ر.أ
