شبكة اجيال الإذاعية ARN_ أكدت منظمة الصحة العالمية أن 31% من إجمالي الوفيات المرضية في العالم، ناجمة عن الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
إذ تحدث النوبات القلبية والجلطات الدماغية نتيجة لتوقف تدفق الدم إلى القلب والدماغ، ويكون ذلك بدوره ناجماً عن تراكم الترسبات الدهنية على السطوح الداخلية للشرايين.
ولفتت المنظمة إلى أن "التدخين، النظام الغذائي غير الصحي، قلة النشاط البدني، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري"من العوامل التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب والشرايين.
في حين، أوضحت أنه يمكن التقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، من خلال: " التقليل من تناول الأطعمة الجاهزة، تناول 5 حصص من الخضار والفواكه يومياً، خفض كمية ملح الطعام، تحضير وجبات الطعام في المنزل، إقلاع عن التدخين، ممارسة المزيد من النشاطات البدنية، الحد من فترات الجلوس لمشاهدة البرامج التلفزيونية أو أجهزة الحاسوب.
كما أن ممارسة بعض النشاطات البدنية أثناء العمل، وذلك من خلال صعود السلّم بدلاً من استخدام المصعد والوقوف لاستخدام الهاتف، يمكن ان يقلل من الإصابة بامراض القلب.
ر.ط-ر.أ
