شبكة أجيال الإذاعية ARN_ يعتبر أسلوب الحياة الصحي السلاح الأول لمحاربة الارتفاع الطفيف في ضغط الدم، وذلك بدلاً من الأدوية التي تترتب عليها بعض الآثار الجانبية مثل الدوار ومتاعب الجهاز الهضمي.
وأوضحت الرابطة الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، أن أسلوب الحياة الصحي يقوم على إنقاص الوزن والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية والتغذية القليلة الملح، إضافة إلى الإقلاع عن التدخين وعدم شرب الخمر.
وعادة ما يسهم أسلوب الحياة الصحي في خفض ضغط الدم المرتفع بعد 3 شهور، وبالتالي لا تكون هناك حاجة لتعاطي الأدوية.
ر.ط-ر.أ
