شبكة أجيال الإذاعية ARN_ أوصى مركز حماية المستهلك في ألمانيا، الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم بقياس الوزن مرة واحدة أسبوعياً، ذلك لأن الوزن يختلف من يوم إلى آخر ومن الصباح إلى المساء، وبالتالي فقد يُظهر مؤشر الميزان نتائج سيئة تُصيب المرء بالإحباط.
وأوضح المركز أن هذه الاختلافات نتيجة احتباس الماء وامتلاء الأمعاء، لذلك فمن الأفضل قياس الوزن مرة واحدة في يوم ووقت ثابتين أسبوعياً.
ويشير الأطباء إلى أنه من الخطأ اعتماد قراءة الميزان فقط كمعيار للنتائج الإيجابية لاتباع نظام غذائي صحي، لأن الهدف هو تطوير عادات غذائية وحركية صحية وممارستها كأسلوب حياة.
ر.ط-ر.أ
