الأطعمة الحارة تمنع النوم بعمق

(شبكة أجيال)- الأطعمة الحارة على وجبة العشاء تعرقل النوم بعمق وارتياح. وفي حال كان الجهاز الهضمي حساساً لحد ما، تسبب تلك الأطعمة التهاباً وتهيجاً أثناء الهضم بالمعدة والأمعاء. لذلك، تتكون بالمعدة غازات مزعجة، ويمكن أن تنتهي بارتجاع هذه الأطعمة