<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <title>Ajyal Radio Network</title>
    <description>Ajyal Radio Network</description>
    <link>https://arn.ps/</link>
    <atom:link href="https://arn.ps/rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
    <copyright>Ajyal Radio Network2026</copyright>
    <language>ar</language>
    <lastBuildDate>Tue, 16 Jun 2026 08:56:45 +0300</lastBuildDate>
    <pubDate>Tue, 16 Jun 2026 08:56:45 +0300</pubDate>
    <generator>www.arn.ps</generator>
    <image>
      <url>https://cdn1.arn.ps/assets/images/logo.svg</url>
      <title>Ajyal Radio Network</title>
      <link>https://arn.ps/</link>
      <description>Ajyal Radio Network Feeds</description>
      <width>155</width>
      <height>112</height>
    </image>                                            

      <item>
        <title>أطعمة للوقاية من سرطان الثدي</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-شهر أكتوبر/تشرين الأول من كل عام هو شهر التوعية بسرطان الثدي، والمعروف بالشهر الوردي.
ويمكن للمرأة أن تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي عن طريق تناول كميات أكبر من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة السرطان كالفواكه، البقوليات، الصويا، الملفوف، الفطر، الجزر، البطاطا الحلوة والقرع.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/10/04/pngtree-lot-of-food-sitting-on-a-table-image-2688018-1696418210-jpg-1696418210.wm.jpg?_mhk=d99edec5085e2f0378a54e4be147d036" type="image/jpeg" length="181" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/276822.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/276822.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 04 Oct 2023 14:25:19 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الألياف القابلة للذوبان في الماء</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-الألياف الغذائية: أساسية لنظام غذائي صحي فما هي الألياف القابلة للذوبان في الماء؟]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/10/01/4-1696165824-jpg-1696165824.wm.jpg?_mhk=8965565e2383d052feb897e38280b540" type="image/jpeg" length="130" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/276714.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/276714.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 01 Oct 2023 16:11:12 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>-اللبن يقضي على رائحة الثوم</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال) اكتشف فريق من جامعة ولاية أوهايو الامريكية أن تناول الزبادي الطبيعي يمكن أن يساعد في التخلص من رائحة الثوم الكريهة. وأرجع فريق الباحثين السبب في أن البروتينات الموجودة في الزبادي العادي كامل الدسم تعمل بشكل جيد على تحييد المركبات القائمة على الكبريت، والتي تسبب الرائحة الكريهة.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/09/27/download-1695815029.jpeg?_mhk=6d3b6b18a42a8ec703c7e0d1a0352442" type="image/jpeg" length="120" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/276571.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/276571.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 27 Sep 2023 14:44:31 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الزعفران يحارب سرطان القولون </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-الزعفران يحتوي على مضادات الأكسدة القوية، التي تساعد في مكافحة الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة التي ترتبط بشكل أساسي بالأمراض المزمنة، مثل السرطان. ووفقاً لبعض الدراسات العلمية، فإن مركبات الزعفران لها خصائص ذات فعالية في محاربة خلايا سرطان القولون]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/09/24/download-1695561893.jpeg?_mhk=c5049709eb7c39d27e2e500af2ea254a" type="image/jpeg" length="120" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/276434.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/276434.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 24 Sep 2023 16:25:28 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الثلج يعزز الدورة الدموية للبشرة </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-فرك الوجه بالثلج يساعد على تعزيز الدورة الدموية في بشرة الوجه، ويقلل من الالتهاب والتورم كما يساهم الثلج في التسريع من شفاء الجروح والتئامها و يقلل من إفراز زيوت البشرة.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/09/21/download-1695302692.jpeg?_mhk=ed64c604343e9df96b135673a09ec2ed" type="image/jpeg" length="120" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/276346.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/276346.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 16:25:10 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>فوائد الحبوب الكاملة</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- الحبوب الكاملة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يجعلها خياراً ممتازاً للذين يتطلعون إلى التخلص من بعض الوزن. ويصنف الأرز البني كواحد من الحبوب الكاملة التي تقدم العديد من الفوائد الصحية، إفهوغني بالألياف والفيتامينات والمعادن، ويحتوي على سعرات حرارية أقل مقارنة بنظيره من الأرز الأبيض]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/09/20/wholewaet-1695209246.jpg?_mhk=b9b0436abb82c62b82973adda0f1a5ee" type="image/jpeg" length="120" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/276296.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/276296.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 20 Sep 2023 14:27:44 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>القرنفل يحسن الجهاز المناعي</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال) يساعد القرنفل في منع معاناة الجسم من الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات، فضلًا عن تحسين أداء الجهاز المناعي]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/09/19/19-2022-637855344648606265-860-1695131199.jpg?_mhk=3da6b9e1a120be13cb120fb3e4d01e80" type="image/jpeg" length="141" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/276268.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/276268.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Tue, 19 Sep 2023 16:46:58 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الهواتف الذكية، يمكن أن تؤثر على جودة النوم ليلا</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن الضوء الأزرق الذي ينبعث من الأجهزة الرقمية، وعلى رأسها الهواتف الذكية، يمكن أن يسهم في انخفاض جودة النوم ليلا، خاصة إذا تعرضت له العين قبل النوم.
أجرى الدراسة باحثون في جامعة هيوستن الأميركية، ونشروا نتائجها السبت في دورية (Ophthalmic & Physiological Optics) العلمية.
وأضاف الباحثون أن الشاشات الإلكترونية والمصابيح المنخفضة الطاقة -مقارنة بالمصابيح التقليدية- تميل إلى إصدار ضوء أزرق أكثر، وهو ضوء عرف منذ وقت طويل بأنه ضار بالعين.
ويصدر هذا الضوء الأزرق...]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/09/17/hero-article-child-technology-protect-sp-1694955778.jpg?_mhk=4d14aeabb7d2ae5e585557d2606da8ce" type="image/jpeg" length="151" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/276182.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/276182.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 17 Sep 2023 16:03:04 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>إياك والاستلقاء بعد تناول الطعام </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام يؤدي إلى عدم الراحة وحرقة المعدة والارتجاع الحمضي، ما يمكن أن يعطل عملية الهضم. للتخفيف من هذه المخاطر وتعزيز عملية الهضم الأمثل، يُنصح بالحفاظ على وضع مستقيم لفترة طويلة بعد تناول الطعام، ويفضل أن تكون لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/09/13/wn0df-1694613047.jpeg?_mhk=e88da21c8390d383a8ef0ed68ebec4f9" type="image/jpeg" length="117" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/276053.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/276053.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 13 Sep 2023 16:51:22 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الأطفال وكبار السن أكثر عرضة لارتجاج المخ </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-مؤسسة الدماغ الألمانية تؤكد أن الأطفال ‫الصغار كثيراً ما يسقطون على رؤوسهم أثناء اللعب،ما يعرضهم لخطر ‫الإصابة بارتجاج المخ، الذي قد يؤدي في بعض الحالات إلى الشلل، أو ‫الموت. ويندرج كبار السن أيضاً ضمن الفئة الأكثر عرضة ‫للإصابة بارتجاج المخ؛ نظراً لارتفاع خطر تعرضهم للسقوط، بسبب ارتباكهم في المشي، وعدم التوزان الناتج عن الشيخوخة، إضافة إلى أن أدوية منع تخثر الدم، التي غالباً ما يتناولها ‫كبار السن، ترفع خطر حدوث نزيف دماغي عند السقوط على الرأس]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/09/10/download-1694348193.jpeg?_mhk=a664dc5a803b76d45b06e0662334335c" type="image/jpeg" length="120" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/275901.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/275901.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 10 Sep 2023 15:16:51 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>التهاب البنكرياس وأعراضه التهاب البنكرياس له أسباب عدة</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- أبرزها ‫أمراض القناة الصفراوية كالحصوات المرارية والنيكوتين وزيادة حادة في مستويات الدهون في الدم. بالإضافة إلى الالتهابات الفيروسية مثل النكاف والتهاب ‫الكبد الفيروسي وداء السكري من النوع الثاني وبعض الأدوية مثل مدرات ‫البول وخافضات ضغط الدم والهرمونات. وتتمثل أعراض التهاب البنكرياس في ألم في الجزء العلوي ‫من البطن وانتفاخ البطن والشعور بالامتلاء والغثيان والقيء، والحمى وفقدان الشهية والبراز الدهني ومشاكل في الدورة الدموية مثل ‫خفقان القلب وانخفاض ضغط الدم.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/09/06/التهاب-البنكرياس-أعراضه-وأسبابه-وطرق-علاجه-1694003572.jpg?_mhk=4dbc41deb6ab76f4e51c5bbcb89f3abd" type="image/jpeg" length="153" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/275763.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/275763.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 06 Sep 2023 15:33:16 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الشاي أثناء الحمل.. هل يؤثر في المرأة الحامل؟</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-تشير الأبحاث إلى أن الأجنة الذين يتعرضون لكمية كبيرة من الكافيين أثناء الحمل، قد يكونون أكثر عرضة لخطر الولادة المبكرة، أو انخفاض الوزن عند الولادة، أو العيوب الخلقية.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/09/03/127-015654-effects-caffeine-pregnant-nescafe-2-1693748932.jpeg?_mhk=b2fea5e2455d6fbf2b6f0541d1d44674" type="image/jpeg" length="158" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/275647.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/275647.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 03 Sep 2023 16:51:22 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>علامات في الأظافر تكشف عن أمراض صحية</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- تشير ‫التغيرات الطارئة علي الأظافر إلى مشاكل صحية، منها ما هو بسيط كنقص الكالسيوم، ‫ومنها ما هو خطير كأمراض القلب وسرطان الجلد]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/30/2018-1-28-14-59-53-466-1693393670.jpg?_mhk=72bae7b9bc2eebc6a19ac7943987d139" type="image/jpeg" length="133" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/275486.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/275486.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 30 Aug 2023 14:22:47 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الشوفان يحسن البشرة والشعر</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- الشوفان من الأطعمة الخارقة التي تعد جيدة للغاية فيما يتعلق بتحسين صحة البشرة والشعر. ويوفر الشوفان فائدة مضادة للالتهابات إلى جانب فيتامينات B والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويعتبر أداة ممتازة لطرد السموم من الخلايا، ما يساعد في تقوية البصيلات وبالتالي على نمو الشعر بمعدل أسرع]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/27/3914181-547657462-1693135673.jpg?_mhk=2b97f67c877eaff9ba430c91409299a3" type="image/jpeg" length="128" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/275335.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/275335.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 27 Aug 2023 14:28:22 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>-فوائد الصّبر "التين الشوكي"</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال) يحتوي التّين الشوكي أو ما يعرف 'الصبر' على العديد من المركّبات والعناصر الغذائية المهمة التي تكسبه الكثير من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، إذ يتمتع التين الشوكي بخصائص مضادّة للأكسدة التي تحمي الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرّة ، وخصائص مضادّة للالتهابات]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/24/whstk-1692868872.jpg?_mhk=56f8ea31ca9f2a1614620cad460fea57" type="image/jpeg" length="116" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/275235.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/275235.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Thu, 24 Aug 2023 12:22:35 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>إياك وتناول الحليب مع الحمضيات والاسماك</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- تعتبر الأسماك مفيدة للغاية للصحة، ولكن لا ينبغي تناولها مع الحليب، لأن الجمع بينهما يتسبب في مشاكل بالجهاز الهضمي مثل التسمم الغذائي وآلام المعدة. كما يمكن أن يؤدي تناول الحليب والأسماك إلى مشاكل متعلقة بالجلد. ويؤدي تناول الفواكه الحمضية والحليب معاً إلى القيء أو آلام في المعدة. لذلك ينصح الخبراء بأن يكون هناك فارق زمني بين تناول الحليب والحمضيات يقدر بساعتين على الأقل.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/23/image-1692788482.jpg?_mhk=f7bb9b49d5d497a2fe77cafa0d134fa7" type="image/jpeg" length="116" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/275198.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/275198.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 23 Aug 2023 14:01:44 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>البلح الاصفر وفوائده لصحة الجهاز الهضمي </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-يحتوي البلح الأصفر على الألياف الغذائية الضرورية للجهاز الهضمي وصحته، حيث إنه يساعد في تقليل احتمالية التعرض للإمساك، وذلك من خلال تليين الأمعاء، وزيادة الحركة الدودية فيها، إضافةً إلى أن يعزز من صحة القولون، ويقلل من احتمالية إصابته بالأمراض المختلفة.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/20/ما-هي-فوائد-البلح-الأصفر-1692535435.jpg?_mhk=eafb1324c2434c40a50510ec6a5b6ef6" type="image/jpeg" length="135" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/275073.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/275073.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 20 Aug 2023 15:49:44 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>فيتامين c وتأثيره على الكلى </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-حذر مركز الصحة الألماني من أن ‫الإفراط في تناول فيتامين 'سي' يرفع خطر الإصابة بحصوات الكلى، ولا سيما ‫لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري أو ‫الأشخاص الذين لا يشربون السوائل بنحو كاف]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/17/download-5-1692265478.jpeg?_mhk=6b884a62a06f7d01f23bab1b723dea78" type="image/jpeg" length="122" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/274978.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/274978.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Thu, 17 Aug 2023 14:50:54 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الهيل يعالج الالتهابات في الجسم</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- كشفت دراسة أميركية عن مجموعة من الفوائد الصحية والغذائية لاستهلاك الهيل، بما في ذلك زيادة الشهية وفقدان الدهون وتقليل الالتهابات.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/16/download-2-1692182972.jpeg?_mhk=22758cccf110eccd78419072291d557a" type="image/jpeg" length="122" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/274942.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/274942.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 16 Aug 2023 13:49:51 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>اليوغا مفيدة لمرضى الرئة </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-تمارين اليوغا والتنفس تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو. وتوصلت دراسة جديدة إلى أن اليوغا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسنا كفاءة عمل رئتي المرضى]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/13/505033-1691928571.jpg?_mhk=3c054093a88db5d8e21c7f51f03e640a" type="image/jpeg" length="117" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/274809.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/274809.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 13 Aug 2023 15:10:11 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الفراولة تدعم جهاز المناعة</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- أثبتت الدراسات أن كوب واحد فقط من الفراولة يوفر احتياجات الجسم اليومية من فيتامين C، الذي يدعم خلايا جهاز المناعة. ويعزز فيتامين C تكاثر خلايا الدم البيضاء التي تساعد في الفيروسات والبكتيريا وحتى السرطانات.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/10/download-1691658342.jpeg?_mhk=6c5ecddc4f99b8b2ff1224f588ab0324" type="image/jpeg" length="120" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/274718.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/274718.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Thu, 10 Aug 2023 13:12:41 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الخضراوات الورقية الخضراء من المصادر الغذائية الغنية بالألياف</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-بشكل عام تعتبر الخضراوات الورقية الخضراء من المصادر الغذائية الغنية بالألياف وفيتامينات C، A، K، E، كما تحوي على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، الأمر الذي يعزز من قوة الأسنان والعظام، ويقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ويساعد بالحفاظ على مستوى ضغط الدم.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/09/download-2-1691588646.jpeg?_mhk=39c1f92e367566918a15965702d7b91b" type="image/jpeg" length="122" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/274689.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/274689.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 09 Aug 2023 16:44:27 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>فوائد ماء الورد للبشرة </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-ماء الورد هو الماء الذي يتم استخلاصه عن طريق تقطير بتلات الورد مع الجذع. يعد ماء الورد مادة عطرية أي ذات رائحة عطرة، يستخدم في بعض الأحيان كرائحة طبيعية خفيفة بديل للعطور المليئة بالمواد الكيميائية. ويعمل ماء الورد على تقليل التجاعيد، وإغلاق المسامات في الوجه، إزالة انتفاخ العين من الأسفل وبقع النمش، علاج البشرة الجافة وترطيبها، تفتيح لون البشرة، تأخير ظهور آثار الشيخوخة.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/06/أضرار-ماء-الورد-للوجه-1691330460.jpg?_mhk=cb620537d398808c5221b38a893d62b0" type="image/jpeg" length="132" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/274574.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/274574.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 06 Aug 2023 17:01:05 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>انفصال الشبكية أسبابه واعراضه؟ </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-يندرج ‫انفصال الشبكية ضمن أمراض العيون الخطيرة، إذ إن الإصابة به قد تؤدي إلى العمى في حال عدم علاجه في الوقت المناسب.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/03/61f3c6324236045125319aa4-1691054104.jpg?_mhk=38b1c3cf3f2ce213e0423cc7111774d5" type="image/jpeg" length="135" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/274468.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/274468.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Thu, 03 Aug 2023 12:28:14 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>ماهو النظام الغذائي الأمثل خلال الصيف ؟</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-أوصى خبراء التغذية على ضرورة أن يعتمد النظام الغذائي خلال فصل الصيف على الوجبات الخفيفة والمنعشة التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتوفر العناصر الغذائية.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/08/02/download-7-1690974632.jpeg?_mhk=52df48eb4dd48edea47034b643e91006" type="image/jpeg" length="122" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/274436.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/274436.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 02 Aug 2023 14:10:59 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>أضرار تناول البطيخ بكثرة</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- البطيخ مصدر للماء والألياف الغذائية لذلك فان الاستهلاك بكميات كبيرة قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال، والانتفاخ، والغازات وغيرها. الإفراط في تناول البطيخ يرفع من مستويات السكر في الدم، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر كم- يستحسن عدم تناوله في المساء، لتجنب الاستيقاظ أثناء النوم أكثر من مرة للتبول.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/07/30/images-1-1690708690.jpeg?_mhk=b2ca318c5dabcde7d9d737858b3f2816" type="image/jpeg" length="120" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/274301.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/274301.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 30 Jul 2023 12:18:23 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>تحذير من الإصابة بجلطات الساق أثناء السفر </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-حذر الخبراء من ارتفاع خطر الإصابة بجلطة الساق بسبب الجلوس طويلا أثناء السفر، إذ تتسبب قلة الحركة في تجلط الدم بالسيقان وانسداد الأوردة. ويرتفع هذا الخطر يرتفع بصفة خاصة لدى مرضى القلب والدوالي، ومن يميلون بشكل عام إلى تجلط الدم، وكذلك الذين أصيبوا من قبل بجلطة في الساق أو جلطة في الرئة]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/07/19/download-1689777890.jpeg?_mhk=14a193a0616995fbe2708d30d34a2802" type="image/jpeg" length="120" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/274003.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/274003.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 19 Jul 2023 17:47:09 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الحجامة تحسن جهاز المناعة</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- تؤدي الشقوق الصغيرة في الجسم التي يُحدثها المعالج عند تطبيق الحجامة الرطبة إلى تعزيز الآلية الدفاعية للجسم التي تحدث من أجل شفاء المنطقة المصابة بالكدمات. وبالتالي تحسّن جهاز المناعة في الجسم بشكل عام، ما يساعد على مكافحة الأمراض أو الوقاية منها.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/07/16/الحجامة-1689500581.jpg?_mhk=805b883025101fac89b7dd8742d923df" type="image/jpeg" length="118" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/273877.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/273877.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 16 Jul 2023 13:08:14 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>تناول بذور الشيا بكثرة يؤثر على الجهاز الهضمي </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-يؤدي الإفراط في تناول بذور الشيا إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، التي يتسبب ارتفاعها في الجسم إلى صعوبة هضمها و إبطاء عمل الجهاز الهضمي، ما يزيد من فرص الإصابة بتقلصات المعدة والغازات والانتفاخات وعسر الهضم وأيضا الإمساك والإسهال]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/07/10/download-1688980895.jpeg?_mhk=14074f2bdbc82881271cbcd8d82e9f06" type="image/jpeg" length="120" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/273692.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/273692.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Mon, 10 Jul 2023 12:22:00 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>احذر البقع الخضراء على البطاطا </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-حذر خبراء الهيئة الفيدرالية لحماية حقوق المستهلك في روسيا من أن ظهور البقع الخضراء على البطاطا يشير إلى مادة السولانين السامة فيها. ومادة 'السولانين' السامة تتراكم في الخضروات في حالة تخزينها بصورة غير صحيحة، وهي مادة خطرة على جسم الإنسان، لذلك عند وجود البقع الخضراء على البطاطس يجب الامتناع عن أكلها.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/07/09/download-12-1688910621.jpeg?_mhk=6ca7d7fe7133e4ef9b7ab9a211395ee0" type="image/jpeg" length="123" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/273664.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/273664.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 09 Jul 2023 16:50:35 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>قلة النوم تضعف جهاز المناعة وتسبب السمنة </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-توصلت الدراسات إلى أن الحرمان من النوم يعمل على إضعاف جهاز المناعة، ما يؤدي إلى سهولة الإصابة بالعدوى وصعوبة محاربة الجراثيم. ويشر الخبراء إلى أن هناك ارتباط بين المدة التي يقضيها الفرد في النوم وبين زيادة الوزن، إذ أن الجسد المحروم من النوم تكون قدرته على التخلص من الوزن الزائد ضعيفة]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/07/06/download-3-1688639021.jpeg?_mhk=ef1352976ca1306d5381d2f1193aa529" type="image/jpeg" length="122" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/273545.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/273545.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Thu, 06 Jul 2023 13:23:48 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الصحة العالمية: كورونا أثّر على الصحة العقلية للأطفال</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- كشفت منظمة الصحة العالمية أن وباء كورونا ترك تأثيراً على الصحة العقلية لدى الأطفال والمراهقين. وقالت المنظمة، إن الوباء أثّر بشكل كبير على الصحة العقلية للأطفال والمراهقين على مستوى العالم، وإن الفتيات في المدارس الأكبر سناً كانوا من بين الفئات الأكثر تضرراً.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/07/05/download-2-1688559845.jpeg?_mhk=fb4517d439a1e5924385e26bf30338b5" type="image/jpeg" length="122" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/273517.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/273517.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 05 Jul 2023 15:24:20 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>القراءة في الطفولة تحسن الصحة النفسية في المستقبل</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- كشف علماء في جامعة كامبريدج والمركز الصيني للبحوث فائدة جديدة للقراءة في مرحلة الطفولة المبكرة. وبحسب الأبحاث فإن الأطفال الذين بدأو بالقراءة للمتعة في سن مبكرة، يكون أداؤهم أفضل في الاختبارات المعرفية ويتمتعون بصحة نفسية أفضل في المستقبل]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/07/02/d9d5ba24-c986-4683-8813-9ce3e915cda6-1688291813.jpeg?_mhk=679687d1ab48be176a7425204a8b5c9c" type="image/jpeg" length="148" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/273420.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/273420.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 02 Jul 2023 12:57:11 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>‫ما التهاب القرنية الضوئي؟</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-قالت الجمعية الألمانية لطب العيون إن ‫التهاب القرنية الضوئي هو التهاب يصيب القرنية والشبكية بسبب التعرض ‫للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة أو بشكل مكثف.
‫وأوضحت الجمعية أن أعراض الإصابة بالتهاب القرنية الضوئي تتمثل في ‫الشعور بآلام في العين وبوجود حبة رمل في العين وعدم وضوح الرؤية ‫والحساسية الشديدة للضوء.
‫وشددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض لتجنب ‫العواقب الوخيمة المترتبة على التهاب القرنية الضوئي والمتمثلة في أضرار ‫مستديمة بالقرنية والشبكية.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/06/25/download-1-1687689097.jpg?_mhk=14b7ae704a8332934bc4e37deb7ed84d" type="image/jpeg" length="121" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/273250.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/273250.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 25 Jun 2023 13:32:54 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الشيح يقضي على الديدان المعوية</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- الشيح من الأعشاب التي تستخدم للقضاء على الديدان المعوية وخاصة الديدان المدورة والديدان الدبوسية. ويعد السبب الرئيسي لاستخدامه كمطهر حيث يقضي على الكثير من الطفيليات. ويعد الشيح من أقوى أدوية الملاريا، كما أظهرت بعض الأبحاث والدراسات قدرة الشيح على قتل الخلايا السرطانية، ويتم استخدام الشيح أيضاُ لعلاج فقدان الشهية والأرق وفقر الدم ونقص الشهية وانتفاخ البطن وآلام المعدة واليرقان وعسر الهضم]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/06/22/tbl-articles-article-31322-195ce3f6219-c8a3-423b-8c7a-b38e0a61ce18-1687426215.jpg?_mhk=f393cd089ab08ec46a11093afe626a72" type="image/jpeg" length="177" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/273173.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/273173.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Thu, 22 Jun 2023 12:30:44 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>أضرار أدوية التخسيس عديدة</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-أضرار أدوية التخسيس عديدة، حيث حذرت المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية من أن قمع الشهية وأنظمة الجوع واستخدام الملينات تؤدي إلى فقدان الوزن والماء ويعود الوزن عند استئناف الأكل بشكل طبيعي.
كما حذرت من أن الحبوب والمساحيق والأعشاب التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتثبط الشهية محفوفة بالمخاطر ويمكن أن تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب ومشاكل في الرئة والقلب بعض الآثار الجانبية المحتملة الأخرى هي:
-الانتفاخ ،إسهال،أرق،غازات، براز دهني
وبعض حبوب الحمية ليست آمنة للمراهقين لأن لها ت...]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/06/21/tbl-articles-article-26469-5091216f5db-89c9-4d96-adf9-6ba149a8b743-1687354438.jpg?_mhk=d9747dd5df728f5eeb73209fbb998690" type="image/jpeg" length="177" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/273146.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/273146.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 21 Jun 2023 16:34:18 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>ماهو مرض الدوالي الوريديه وكيفية تجنبه</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- الدوالي الوريدية أو ما يعرف بدوالي الساقين هي أوعية دموية متسعة، تنشأ بسبب ‫فشل أو تلف مجموعة صمامات صغيرة موحدة الاتجاه في الأوردة، وهذه ‫الصمامات تمنع الدم من الرجوع إلى القدمين بتأثير الجاذبية الأرضية.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/06/18/دوالي-1687079715.jpg?_mhk=9814162b92c20322ff5079164df235f1" type="image/jpeg" length="116" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/273032.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/273032.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 18 Jun 2023 12:16:34 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>فوائد بذور الكزبرة </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-أظهرت الدراسات، أن بذور الكزبرة المجففة من المواد المضادة للسرطان، حيث تم ربط مضادات الأكسدة الموجودة في الكزبرة بتقليل الالتهاب وإبطاء نمو الخلايا السرطانية. ويعزز وجود الكاروتينات في الكزبرة من هذه الخاصية، فهي من المضادات للأكسدة القوية والمفيدة في مقاومة أنواع مختلفة من السرطان]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/06/15/download-3-1686840173.jpeg?_mhk=430e6b93b63448520e322270a0efe9ab" type="image/jpeg" length="122" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/272967.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/272967.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Thu, 15 Jun 2023 17:43:18 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>أسباب هشاشة العظام</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- أكدت حركة 'صحة العظام' النمساوية أن ‫مرض هشاشة العظام يظهر مع انخفاض كثافة العظام بفعل تحلل مادة العظام، ‫ومن ثم تصبح العظام مسامية وغير مستقرة، مما يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بكسور في حالة التعرض للسقوط. ‫وأوضحت الحركة أن أسباب الإصابة بهشاشة العظام تتمثل في ‫التقدم في العمر، ونقص هرمون الأستروجين في مرحلة انقطاع الطمث (سن ‫اليأس). وقد ترجع هشاشة العظام إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل فرط نشاط الغدة ‫الدرقية وداء السكري، كما أنها قد تكون أثرا جانبيا لبعض الأدوية مثل ‫الكورتيزون]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/06/14/61-122318-early-symptoms-osteoporosis-avoid-2-1686741888.jpeg?_mhk=68374c4df57eb0a561de036e1041504b" type="image/jpeg" length="157" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/272914.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/272914.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 14 Jun 2023 14:26:26 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الحصوات الصفراوية وأعراضها </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا يقول إن ‫التغذية الصحية تقي من الإصابة بالحصوات الصفراوية؛ حيث تعمل على الحد من الكوليسترول، الذي يرفع من خطر تكوّنها.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/06/11/download-1686475019.jpeg?_mhk=ce95434a263a9f1f365761a3fdaee451" type="image/jpeg" length="120" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/272780.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/272780.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 11 Jun 2023 12:17:24 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>الاستماع للأغاني الحزينة مفيد ويحسن المزاج !</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستمعون للأغاني الحزينة لا يفعلون ذلك لزيادة بؤسهم. بل لأن الأغاني الحزينة تساعدهم على الشعور بمزيد من البهجة. كما أن البعض يفضلون سماع الأغاني المزاجية والحزينة لأنها قد تكون بمثابة عامل استقرار للمزاج، ودعم عاطفي، وحتى محفز للتنفيس، وغالباً ما تكون كلماتها انعكاسية ومستثمرة عاطفياً وتبحث عن الروح]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/06/08/doc-p-1046391-638141591928969422-1686219627.jpg?_mhk=962b6291cc12c7981b1a1547c335918b" type="image/jpeg" length="143" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/272687.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/272687.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Thu, 08 Jun 2023 13:20:48 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>أسباب متاعب الصوت </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-بروفيسور الماني يقول ‫إن متاعب الصوت تشمل البحّة والخشونة والشعور بألم وحرقة وضيق في ‫الحلق، موضحاً أن هذه المتاعب لها أسباب عدة، أبرزها إجهاد عضلات الحبال ‫الصوتية بسبب التحدث بصوت عال لمدة زمنية ‫طويلة. ‫وقد ترجع متاعب الصوت ‫أيضاً إلى الإصابة بنزلة برد، ويمكن مواجهة ذلك بشرب السوائل بكثرة ومضغ العلكة الخالية من السكر مع ‫الإقلاع عن التدخين]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/06/07/download-1686136980.jpeg?_mhk=ae009999876fcc2b990da08381182d43" type="image/jpeg" length="120" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/272645.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/272645.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 07 Jun 2023 14:23:17 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>فوائد تناول الفاكهه صباحاً </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-ينصح خبراء التغذية بتناول الفاكهه صباحاً وعلى معدة فارعة. فعند تناول الفاكهة على معدة فارغة، يقوم الجهاز الهضمي بتفكيك السكر الموجود فيها بسرعة، وبالتالي يمكن الاستفادة بشكل أفضل من المواد الغذائية الموجود فيها مثل الألياف وفيتامين 'C'.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/06/04/download-12-1685885085.jpeg?_mhk=1408c886b07ddddfda13b30aa64b2795" type="image/jpeg" length="123" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/272501.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/272501.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 04 Jun 2023 16:25:02 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>ما هو التصلب اللويحي ؟ </title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)-التصلب اللويحي (Multiple sclerosis MS) -ويعرف أيضا باسم التصلب المتعدد والتصلب العصبي المتعدد- هو حالة يمكن أن تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي، ما يتسبب في مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك مشاكل في الرؤية أو حركة الذراع أو الساق أو الإحساس أو التوازن]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/05/31/1569760140-906-57571-56275977-2154401184638890-3897217169355702272-n-1685530330.jpg?_mhk=6d9c5a711223236f0237a8faca602b17" type="image/jpeg" length="179" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/272351.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/272351.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 31 May 2023 13:52:38 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>أطعمة ينصح بالابتعاد عنها أثناء الامتحانات؟</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- أخصائية التغذية وعضو جمعية أخصائيي التغذية العلاجية الأردنية نورة الجعبري تنصح الطلاب بالابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، لأنها تحتوي على الدهون المتحولة ومستويات عالية من الكوليسترول، حيث أثبتت الدراسات أنها تؤدي إلى تراجع نتائج الطالب في الامتحانات لأنها تؤثر على قوة الإدراك.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/05/28/168524780790759700-1685262510.jpg?_mhk=40779301aea8f3f25ad24296cea87f9f" type="image/jpeg" length="129" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/272217.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/272217.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 28 May 2023 11:53:40 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>القولون العصبي.. الأعراض والعلاج</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى في الولايات المتحدة الأميركية يشير إلى أن متلازمة القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome, IBS) هي مجموعة من الأعراض التي تحدث معا، ومن بينها الألم المتكرر في البطن والتغيرات في حركات الأمعاء، وقد تشمل الإسهال أو الإمساك أو كليهما.
ومن أعراض القلون العصبي، ألم البطن، وهو أكثر الأعراض شيوعاً، تغيرات في حركات الأمعاء، الانتفاخ، الشعور بعدم التفريغ الكامل بعد التبرز، مخاط أبيض في البراز.
ويعالج الأطباء متلازمة القولون العصبي عن طريق ال...]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/05/25/irritable-huzursuz-bagirsak-sendromu-1685002553.jpg?_mhk=605e46efddece286509ee0e35f53f5c5" type="image/jpeg" length="147" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/272137.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/272137.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Thu, 25 May 2023 11:48:40 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>تخطي وجبة العشاء يؤدي لزيادة الوزن</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- أشارت دراسة يابانية جديدة إلى أن تخطي وجبة العشاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع احتمالية السمنة. وتوصل الباحثون إلى أن عدم تناول وجبة العشاء يعد 'مؤشراً مهما على زيادة الوزن والسمنة'، لأنه يجعل الناس أكثر جوعاً وينتهي بهم الأمر بتناول المزيد من الطعام. وبحسب الدراسة فإن وجبة العشاء عادة تناسب الأطعمة المغذية مثل البروتينات الخالية من الدهون والخضروات، لذا فإن تخطيها قد يعني اتباع نظام غذائي أقل جودة]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/05/24/download-1-1684928717.jpeg?_mhk=57815f16306ad98088a324d960d1d9b1" type="image/jpeg" length="122" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/272105.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/272105.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Wed, 24 May 2023 14:46:14 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>درجات الحرارة المرتفعة وانفلونزا المعدة</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- توصلت الأبحاث إلى أنه مع بدء درجات حرارة بالارتفاع، بدأت العديد من الفيروسات بالانتشار في منطقة الشرق الأوسط والعالم أجمع. وكأحد أكثر هذه الفيروسات انتشاراً في هذه الفترة 'النوروفيروس' أو ما يعرف بانفلونزا المعدة]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/05/22/200921062751033-shutterstock-1185264241-1684759020.jpg?_mhk=e3dbe6c811cfef5caab6f9e747ddeea0" type="image/jpeg" length="150" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/272017.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/272017.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Mon, 22 May 2023 15:38:12 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>خطر المحليات الصناعية</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- نصحت منظمة الصحة العالمية في الدليل الإرشادي الصادر عنها بعدم استخدام المحليات غير السكرية (المحليات الصناعية) للتحكم في الوزن. ويسبب الاستخدام طويل الأمد للمحليات الصناعية، الإصابة بالسكري من النوع الثاني، أمراض القلب والأوعية الدموية، الوفيات عند البالغين.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/05/21/2022-10-10-22-33-13-751-1684660310.jpg?_mhk=b9616e9ac8e971b6d3537c656ac1b3dc" type="image/jpeg" length="134" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/271966.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/271966.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Sun, 21 May 2023 12:48:15 +0300</pubDate>
      </item>
                                        

      <item>
        <title>أعراض فطريات القدم</title>
                                  
                    <description><![CDATA[(شبكة أجيال)- الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض ‫الجلدية تقول إن الحكة بين أصابع القدم تشير في الغالب إلى الإصابة بفطريات ‫القدم. ‫وتشمل الأعراض الأخرى لفطريات القدم احمرار ‫الأصابع وتورمها وظهور قشور وتشققات دقيقة بها.]]></description>
                                    <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/resize/800/800/n/2023/05/18/48294-علاج-فطريات-القدم-1-1684418691.jpg?_mhk=3f1a3bfe1a91621646cb272715da3844" type="image/jpeg" length="136" />
                <guid>https://arn.ps/podcasts/271879.html</guid>
        <link>https://arn.ps/podcasts/271879.html</link>
        <category>الصحة</category>
                <pubDate>Thu, 18 May 2023 17:05:11 +0300</pubDate>
      </item>
      </channel>
</rss>
