(شبكة أجيال)-تناول مشروب يحتوي على الكافيين مثل الشاي على معدة خاوية في الصباح أحد الأسباب الرئيسية للحموضة ويمنع امتصاص عناصر غذائية ضرورية للجسم. إضافة للإصابة باللجفاف، لأن الشاي مدر للبول وإذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل فيمكن أن يؤدي إلى الجفاف الشديد. وينصح خبراء التغذية بالتخلي عن عادة تناول الشاي على معدة خاوية وأن يتم بدء اليوم بتناول الماء العادي وثمرة فاكهة أو حفنة من المكسرات. يمكن الحصول على مشروب الشاي أو القهوة بعد ذلك بحوالي 15 إلى 20 دقيقة.
