(شبكة أجيال)-الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام يؤدي إلى عدم الراحة وحرقة المعدة والارتجاع الحمضي، ما يمكن أن يعطل عملية الهضم. للتخفيف من هذه المخاطر وتعزيز عملية الهضم الأمثل، يُنصح بالحفاظ على وضع مستقيم لفترة طويلة بعد تناول الطعام، ويفضل أن تكون لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل
