(شبكة أجيال)- تناول وجبة السحور ينشط الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم، كما يمنع الشعور بالتعب والإعياء والخمول والكسل ويمنح الجسم القوة والطاقة اللازمة للعمل والدراسة وأداء العبادات وممارسة المهام اليومية خلال النهار، و يحافظ السحور على توازن الجسم العام، وخصوصاً في ساعات الصيام الطويلة. كما أن تناول وجبة سحور صحية ومتكاملة يخفف الشعور بالجوع والعطش، على أن لا يحتوي السحور على الأطعمة المملحة والأطعمة الدهنية كثيرة الزيوت والمشروبات الغازية والتوابل والأطعمة الحارة، لأنها ثقيلة على الجسم وتزيد التعرق وتسبب العطش.
