أطعمة لا ينصبح بتناولها صباحاً

أطعمة لا ينصبح بتناولها صباحاً

23 مارس، 2022 - 02:03pm
بصوت: روزانا طه

(شبكة أجيال)- أخصائية غدد صماء، وخبيرة التغذية الروسية، تؤكد أن تناول اللحوم والشاي والقهوة والحلويات على الريق مضر بالصحة. وأوضحت الخبيرة أن شرب الشاي والقهوة صباحا على معدة فارغة من دون أي شيء معها يهيج الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء ولا يعطي الجسم أي طاقة. كما لا ينصح بتناول الحلويات والمعجنات على الريق، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات سهلة الهضم، يمتصها الجسم بسرعة، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم، وبالتالي يشعر الشخص بالجوع بعد مضي فترة قصيرة على تناول وجبة الفطور، وقد يرافقه صداع.