Update Required
To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update
your Flash plugin.
الشوفان يمنح الدفئ في الشتاء
09 يناير، 2022 - 11:01am
بصوت: روزانا طه
(شبكة أجيال)-أظهرت الدراسات أنه خلال فصل الشتاء يجب الإكثار من تناول الحبوب مثل الشوفان والأرز البني فهي مصدر ممتاز للكربوهيدرات المعقدة، والتي تستغرق وقتًا لهضمها بالتالي يستخدم الجسم طاقة إضافية لهضم الطعام، وهذا بدوره يجعل الجسم أكثر دفئًا.
