Ajyal Radio Network Ajyal Radio Network https://arn.ps/ Ajyal Radio Network2026 ar Wed, 09 Sep 2026 10:39:28 +0300 Wed, 09 Sep 2026 10:39:28 +0300 www.arn.ps https://cdn1.arn.ps/assets/images/logo.svg Ajyal Radio Network https://arn.ps/ Ajyal Radio Network Feeds 155 112 الحلقة 29 - كيف نعود للرياضة تدريجيا بعد رمضان 1؟ https://arn.ps/podcasts/301723.html https://arn.ps/podcasts/301723.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:47:37 +0200 الحلقة 28 - ممارسة الرياضة لكبار السن https://arn.ps/podcasts/301721.html https://arn.ps/podcasts/301721.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:46:25 +0200 الحلقة 27 - كيف نقسم غذائنا بشكل صحي؟ https://arn.ps/podcasts/301719.html https://arn.ps/podcasts/301719.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:45:27 +0200 الحلقة 26 - ما الفرق بين رياضة الصباح ورياضة المساء؟ https://arn.ps/podcasts/301717.html https://arn.ps/podcasts/301717.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:44:26 +0200 الحلقة 25 - كيف تؤثر الرياضة على جودة النوم؟ https://arn.ps/podcasts/301716.html https://arn.ps/podcasts/301716.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:43:21 +0200 الحلقة 24 - كيف نمنع زيادة الوزن في رمضان؟ https://arn.ps/podcasts/301714.html https://arn.ps/podcasts/301714.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:40:06 +0200 الحلقة 23 - الاصابات وكيفية التعامل معها https://arn.ps/podcasts/301713.html https://arn.ps/podcasts/301713.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:38:53 +0200 الحلقة 22 - كيف تساعد الرياضة من تحسين المزاج؟ https://arn.ps/podcasts/301712.html https://arn.ps/podcasts/301712.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:37:41 +0200 الحلقة 21 - هل 20 دقيقة كافية برمضان؟ https://arn.ps/podcasts/301711.html https://arn.ps/podcasts/301711.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:35:44 +0200 الحلقة 20 - كيف نحس انه استفدنا من الرياضة خلال رمضان؟ https://arn.ps/podcasts/301710.html https://arn.ps/podcasts/301710.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:34:36 +0200 الحلقة 19 - الرياضة بالليل https://arn.ps/podcasts/301709.html https://arn.ps/podcasts/301709.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:32:57 +0200 الحلقة 18 - كيف تستعيد النشاط بعد الفطور؟ https://arn.ps/podcasts/301708.html https://arn.ps/podcasts/301708.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:31:56 +0200 الحلقة 17 - الأخطاء التي يقع بها الرياضي في رمضان https://arn.ps/podcasts/301707.html https://arn.ps/podcasts/301707.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:30:41 +0200 الحلقة 16 - كيف تحافظ على العضلات أثناء الصيام؟ https://arn.ps/podcasts/301706.html https://arn.ps/podcasts/301706.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:29:27 +0200 الحلقة 15 - دور الترطيب في الحفاظ على لياقة الجسم https://arn.ps/podcasts/301705.html https://arn.ps/podcasts/301705.html الحركة بركة Tue, 24 Mar 2026 13:28:15 +0200 الحلقة 14 - كيف تبدأ الرياضة بعد الافطار في رمضان؟ https://arn.ps/podcasts/301197.html https://arn.ps/podcasts/301197.html الحركة بركة Sun, 01 Mar 2026 10:21:25 +0200 الحلقة 13 - هل فقدان الوزن يعتمد على الرياضة في رمضان؟ https://arn.ps/podcasts/301196.html https://arn.ps/podcasts/301196.html الحركة بركة Sun, 01 Mar 2026 10:21:05 +0200 الحلقة 12 - كيف نتعامل مع الدوخة أثناء التمرين؟ https://arn.ps/podcasts/301195.html https://arn.ps/podcasts/301195.html الحركة بركة Sun, 01 Mar 2026 10:20:41 +0200 الحلقة 11 - العلاقة بين النوم والرياضة https://arn.ps/podcasts/301194.html https://arn.ps/podcasts/301194.html الحركة بركة Sun, 01 Mar 2026 10:20:11 +0200 الحلقة 10 - هل الرياضة قبل الافطار مفيدة أم خطيرة؟ https://arn.ps/podcasts/301193.html https://arn.ps/podcasts/301193.html الحركة بركة Sun, 01 Mar 2026 10:17:54 +0200 الحلقة 9 - كيف تقلل من الخمول في ساعات العصر؟ https://arn.ps/podcasts/301192.html https://arn.ps/podcasts/301192.html الحركة بركة Sun, 01 Mar 2026 10:17:14 +0200 الحلقة 8 - ماذا تأكل بعد التمرين في رمضان؟ https://arn.ps/podcasts/301191.html https://arn.ps/podcasts/301191.html الحركة بركة Sun, 01 Mar 2026 10:16:12 +0200 الحلقة 7 - أهمية المشي في رمضان https://arn.ps/podcasts/301190.html https://arn.ps/podcasts/301190.html الحركة بركة Sun, 01 Mar 2026 10:15:44 +0200 الحلقة 6 - دور التغذية في الأداء الرياضي https://arn.ps/podcasts/301170.html https://arn.ps/podcasts/301170.html الحركة بركة Sat, 28 Feb 2026 11:36:50 +0200 الحلقة 5 - كيف نتجنب الجفاف أثناء النشاط البدني؟ https://arn.ps/podcasts/301169.html https://arn.ps/podcasts/301169.html الحركة بركة Sat, 28 Feb 2026 11:35:32 +0200 الحلقة 4 - علامات التعب التي يجب التوقف عندها أثناء التمرين https://arn.ps/podcasts/301168.html https://arn.ps/podcasts/301168.html الحركة بركة Sat, 28 Feb 2026 11:20:32 +0200 الحلقة 3 - شدة التمرين بعد الصيام https://arn.ps/podcasts/301167.html https://arn.ps/podcasts/301167.html الحركة بركة Sat, 28 Feb 2026 11:19:40 +0200 الحلقة 2 - نصائح لمرضى السكري خلال ممارسة الرياضة في رمضان https://arn.ps/podcasts/301166.html https://arn.ps/podcasts/301166.html الحركة بركة Sat, 28 Feb 2026 11:19:29 +0200 الحلقة 1 - ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان؟ https://arn.ps/podcasts/301165.html https://arn.ps/podcasts/301165.html الحركة بركة Sat, 28 Feb 2026 11:19:22 +0200