<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"
     xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/">                                
    <channel>
        <title>الصحة - أجيال</title>
        <link>https://arn.ps/podcasts/233</link>
        <description>أهم الأخبار الصحية من شبكة أجيال </description>
        <language>ar</language>
        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/resize/1400/1400/n/2021/12/30/g-1640875864.jpg?_mhk=e6e9dd50bd33faf3d197f724c516ab68"/>
        <googleplay:category text="News &amp;amp; Politics"/>
        <itunes:category text="News"/>
        <itunes:explicit>false</itunes:explicit>
                    <itunes:owner>
                                    <itunes:email>AjyalPodcast@gmail.com</itunes:email>
                            </itunes:owner>
                            <itunes:author>شبكة أجيال</itunes:author>
                <copyright>ARN - Ajyal Radio Network 2026</copyright>
                                <item>
                <title>أطعمة للوقاية من سرطان الثدي</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/10/04/rozana-1696418420.mp3" type="audio/mp3"
                               length="1962216"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-شهر أكتوبر/تشرين الأول من كل عام هو شهر التوعية بسرطان الثدي، والمعروف بالشهر الوردي.
ويمكن للمرأة أن تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي عن طريق تناول كميات أكبر من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة السرطان كالفواكه، البقوليات، الصويا، الملفوف، الفطر، الجزر، البطاطا الحلوة والقرع.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 04 Oct 2023 14:25:19 +0300</pubDate>
                <guid>276822</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/276822.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/10/04/pngtree-lot-of-food-sitting-on-a-table-image-2688018-1696418210-jpg-1696418210.wm.jpg?_mhk=c266b2a6b2ecdbb8c1787522c9d5dd73"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الألياف القابلة للذوبان في الماء</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/10/01/rozana-1696165752.mp3" type="audio/mp3"
                               length="1896388"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-الألياف الغذائية: أساسية لنظام غذائي صحي فما هي الألياف القابلة للذوبان في الماء؟                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 01 Oct 2023 16:11:12 +0300</pubDate>
                <guid>276714</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/276714.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/10/01/4-1696165824-jpg-1696165824.wm.jpg?_mhk=1d66ddfaf31d0c30b436cd0e707336ca"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>-اللبن يقضي على رائحة الثوم</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/09/27/rozana-1695815060.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2670239"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال) اكتشف فريق من جامعة ولاية أوهايو الامريكية أن تناول الزبادي الطبيعي يمكن أن يساعد في التخلص من رائحة الثوم الكريهة. وأرجع فريق الباحثين السبب في أن البروتينات الموجودة في الزبادي العادي كامل الدسم تعمل بشكل جيد على تحييد المركبات القائمة على الكبريت، والتي تسبب الرائحة الكريهة.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 27 Sep 2023 14:44:31 +0300</pubDate>
                <guid>276571</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/276571.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/09/27/download-1695815029.jpeg?_mhk=fbaae3417d3dbac37a36fe4178767efd"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الزعفران يحارب سرطان القولون</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/09/24/rozana-1695561914.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2435555"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-الزعفران يحتوي على مضادات الأكسدة القوية، التي تساعد في مكافحة الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة التي ترتبط بشكل أساسي بالأمراض المزمنة، مثل السرطان. ووفقاً لبعض الدراسات العلمية، فإن مركبات الزعفران لها خصائص ذات فعالية في محاربة خلايا سرطان القولون                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 24 Sep 2023 16:25:28 +0300</pubDate>
                <guid>276434</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/276434.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/09/24/download-1695561893.jpeg?_mhk=654cd56b2db36b53ddba6d141452aa20"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الثلج يعزز الدورة الدموية للبشرة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/09/21/rozana-1695302703.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2444332"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-فرك الوجه بالثلج يساعد على تعزيز الدورة الدموية في بشرة الوجه، ويقلل من الالتهاب والتورم كما يساهم الثلج في التسريع من شفاء الجروح والتئامها و يقلل من إفراز زيوت البشرة.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 21 Sep 2023 16:25:10 +0300</pubDate>
                <guid>276346</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/276346.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/09/21/download-1695302692.jpeg?_mhk=40934216261b5122ee97ba24e24e7122"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>فوائد الحبوب الكاملة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/09/20/rozana-1695209256.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2216127"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- الحبوب الكاملة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يجعلها خياراً ممتازاً للذين يتطلعون إلى التخلص من بعض الوزن. ويصنف الأرز البني كواحد من الحبوب الكاملة التي تقدم العديد من الفوائد الصحية، إفهوغني بالألياف والفيتامينات والمعادن، ويحتوي على سعرات حرارية أقل مقارنة بنظيره من الأرز الأبيض                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 20 Sep 2023 14:27:44 +0300</pubDate>
                <guid>276296</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/276296.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/09/20/wholewaet-1695209246.jpg?_mhk=5e0675c29ec6f4c07f51b95397ef59ec"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>القرنفل يحسن الجهاز المناعي</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/09/19/rozana-1695131211.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2586648"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال) يساعد القرنفل في منع معاناة الجسم من الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات، فضلًا عن تحسين أداء الجهاز المناعي                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Tue, 19 Sep 2023 16:46:58 +0300</pubDate>
                <guid>276268</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/276268.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/09/19/19-2022-637855344648606265-860-1695131199.jpg?_mhk=73f04efeb69fbf05ad27f6a4275ec751"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الهواتف الذكية، يمكن أن تؤثر على جودة النوم ليلا</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/09/17/rozana-1694955765.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2663134"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن الضوء الأزرق الذي ينبعث من الأجهزة الرقمية، وعلى رأسها الهواتف الذكية، يمكن أن يسهم في انخفاض جودة النوم ليلا، خاصة إذا تعرضت له العين قبل النوم.
أجرى الدراسة باحثون في جامعة هيوستن الأميركية، ونشروا نتائجها السبت في دورية (Ophthalmic & Physiological Optics) العلمية.
وأضاف الباحثون أن الشاشات الإلكترونية والمصابيح المنخفضة الطاقة -مقارنة بالمصابيح التقليدية- تميل إلى إصدار ضوء أزرق أكثر، وهو ضوء عرف منذ وقت طويل بأنه ضار بالعين.
ويصدر هذا الضوء الأزرق من الحاسوب والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، والمصابيح المنخفضة الطاقة مثل الفلورسنت والصمام الثنائي الباعث للضوء (ليد).
ولرصد تأثير حجب الضوء الأزرق على جودة النوم، ارتدى المشاركون في الدراسة، وتتراوح أعمارهم بين 17 و42 عاما، نظارات حجبت هذا الضوء، قبل 3 ساعات من النوم لمدة أسبوعين، ثم انخرطوا في نشاطهم الروتيني اليومي باستخدام أجهزتهم اللوحية وهواتفهم الذكية ليلاً، فيما لم ترتد مجموعة أخرى تلك النظارات ومارست هذا النشاط.
ووجد الباحثون أن الضوء الأزرق ليلا قلل من جودة النوم، الذي يعد من الأنشط...                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 17 Sep 2023 16:03:04 +0300</pubDate>
                <guid>276182</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/276182.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/09/17/hero-article-child-technology-protect-sp-1694955778.jpg?_mhk=b79a6528185cc4ce89e4259ffe1aa71f"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>إياك والاستلقاء بعد تناول الطعام</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/09/13/rozana-1694613075.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2885070"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام يؤدي إلى عدم الراحة وحرقة المعدة والارتجاع الحمضي، ما يمكن أن يعطل عملية الهضم. للتخفيف من هذه المخاطر وتعزيز عملية الهضم الأمثل، يُنصح بالحفاظ على وضع مستقيم لفترة طويلة بعد تناول الطعام، ويفضل أن تكون لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 13 Sep 2023 16:51:22 +0300</pubDate>
                <guid>276053</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/276053.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/09/13/wn0df-1694613047.jpeg?_mhk=acc6aebbdca43d84e5005f35d45c5fca"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الأطفال وكبار السن أكثر عرضة لارتجاج المخ</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/09/10/rozana-1694342483.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2495741"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-مؤسسة الدماغ الألمانية تؤكد أن الأطفال ‫الصغار كثيراً ما يسقطون على رؤوسهم أثناء اللعب،ما يعرضهم لخطر ‫الإصابة بارتجاج المخ، الذي قد يؤدي في بعض الحالات إلى الشلل، أو ‫الموت. ويندرج كبار السن أيضاً ضمن الفئة الأكثر عرضة ‫للإصابة بارتجاج المخ؛ نظراً لارتفاع خطر تعرضهم للسقوط، بسبب ارتباكهم في المشي، وعدم التوزان الناتج عن الشيخوخة، إضافة إلى أن أدوية منع تخثر الدم، التي غالباً ما يتناولها ‫كبار السن، ترفع خطر حدوث نزيف دماغي عند السقوط على الرأس                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 10 Sep 2023 15:16:51 +0300</pubDate>
                <guid>275901</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/275901.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/09/10/download-1694348193.jpeg?_mhk=3c85bbbbc3f36e4cb493f4e5bf146b78"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>التهاب البنكرياس وأعراضه التهاب البنكرياس له أسباب عدة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/09/06/rozana-1694003589.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2501384"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أبرزها ‫أمراض القناة الصفراوية كالحصوات المرارية والنيكوتين وزيادة حادة في مستويات الدهون في الدم. بالإضافة إلى الالتهابات الفيروسية مثل النكاف والتهاب ‫الكبد الفيروسي وداء السكري من النوع الثاني وبعض الأدوية مثل مدرات ‫البول وخافضات ضغط الدم والهرمونات. وتتمثل أعراض التهاب البنكرياس في ألم في الجزء العلوي ‫من البطن وانتفاخ البطن والشعور بالامتلاء والغثيان والقيء، والحمى وفقدان الشهية والبراز الدهني ومشاكل في الدورة الدموية مثل ‫خفقان القلب وانخفاض ضغط الدم.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 06 Sep 2023 15:33:16 +0300</pubDate>
                <guid>275763</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/275763.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/09/06/التهاب-البنكرياس-أعراضه-وأسبابه-وطرق-علاجه-1694003572.jpg?_mhk=4d6ac6bdf07b302edfc559e0cd03ea71"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الشاي أثناء الحمل.. هل يؤثر في المرأة الحامل؟</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/09/03/rozanaaa-1693748992.mp3" type="audio/mp3"
                               length="1765358"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-تشير الأبحاث إلى أن الأجنة الذين يتعرضون لكمية كبيرة من الكافيين أثناء الحمل، قد يكونون أكثر عرضة لخطر الولادة المبكرة، أو انخفاض الوزن عند الولادة، أو العيوب الخلقية.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 03 Sep 2023 16:51:22 +0300</pubDate>
                <guid>275647</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/275647.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/09/03/127-015654-effects-caffeine-pregnant-nescafe-2-1693748932.jpeg?_mhk=757ef58b795dcb24d3b46e90d4d47006"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>علامات في الأظافر تكشف عن أمراض صحية</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/30/roznan-1693394561.mp3" type="audio/mp3"
                               length="3774696"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- تشير ‫التغيرات الطارئة علي الأظافر إلى مشاكل صحية، منها ما هو بسيط كنقص الكالسيوم، ‫ومنها ما هو خطير كأمراض القلب وسرطان الجلد                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 30 Aug 2023 14:22:47 +0300</pubDate>
                <guid>275486</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/275486.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/30/2018-1-28-14-59-53-466-1693393670.jpg?_mhk=ce8c63fb84fa1500894455547ece73df"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الشوفان يحسن البشرة والشعر</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/27/rozana-1693135692.mp3" type="audio/mp3"
                               length="1838710"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- الشوفان من الأطعمة الخارقة التي تعد جيدة للغاية فيما يتعلق بتحسين صحة البشرة والشعر. ويوفر الشوفان فائدة مضادة للالتهابات إلى جانب فيتامينات B والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويعتبر أداة ممتازة لطرد السموم من الخلايا، ما يساعد في تقوية البصيلات وبالتالي على نمو الشعر بمعدل أسرع                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 27 Aug 2023 14:28:22 +0300</pubDate>
                <guid>275335</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/275335.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/27/3914181-547657462-1693135673.jpg?_mhk=1ad01b372d059332ec13488b018ba0a9"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>-فوائد الصّبر "التين الشوكي"</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/24/rozana-1692868945.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2809838"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال) يحتوي التّين الشوكي أو ما يعرف 'الصبر' على العديد من المركّبات والعناصر الغذائية المهمة التي تكسبه الكثير من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، إذ يتمتع التين الشوكي بخصائص مضادّة للأكسدة التي تحمي الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرّة ، وخصائص مضادّة للالتهابات                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 24 Aug 2023 12:22:35 +0300</pubDate>
                <guid>275235</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/275235.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/24/whstk-1692868872.jpg?_mhk=00a5f16ac4eb3f2b769c635bbbc93561"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>إياك وتناول الحليب مع الحمضيات والاسماك</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/23/rozana-1692788497.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2495741"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- تعتبر الأسماك مفيدة للغاية للصحة، ولكن لا ينبغي تناولها مع الحليب، لأن الجمع بينهما يتسبب في مشاكل بالجهاز الهضمي مثل التسمم الغذائي وآلام المعدة. كما يمكن أن يؤدي تناول الحليب والأسماك إلى مشاكل متعلقة بالجلد. ويؤدي تناول الفواكه الحمضية والحليب معاً إلى القيء أو آلام في المعدة. لذلك ينصح الخبراء بأن يكون هناك فارق زمني بين تناول الحليب والحمضيات يقدر بساعتين على الأقل.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 23 Aug 2023 14:01:44 +0300</pubDate>
                <guid>275198</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/275198.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/23/image-1692788482.jpg?_mhk=10f9d4cc1b1effae3359ba5c2665e69b"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>البلح الاصفر وفوائده لصحة الجهاز الهضمي</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/20/rozana-1692535701.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2479441"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-يحتوي البلح الأصفر على الألياف الغذائية الضرورية للجهاز الهضمي وصحته، حيث إنه يساعد في تقليل احتمالية التعرض للإمساك، وذلك من خلال تليين الأمعاء، وزيادة الحركة الدودية فيها، إضافةً إلى أن يعزز من صحة القولون، ويقلل من احتمالية إصابته بالأمراض المختلفة.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 20 Aug 2023 15:49:44 +0300</pubDate>
                <guid>275073</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/275073.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/20/ما-هي-فوائد-البلح-الأصفر-1692535435.jpg?_mhk=3ca544e7f185a351b93d64e009f63f95"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>فيتامين c وتأثيره على الكلى</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/17/rozana-1692273047.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2573482"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-حذر مركز الصحة الألماني من أن ‫الإفراط في تناول فيتامين 'سي' يرفع خطر الإصابة بحصوات الكلى، ولا سيما ‫لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو داء السكري أو ‫الأشخاص الذين لا يشربون السوائل بنحو كاف                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 17 Aug 2023 14:50:54 +0300</pubDate>
                <guid>274978</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/274978.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/17/download-5-1692265478.jpeg?_mhk=7182bf021d505159cc0386568a096cab"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الهيل يعالج الالتهابات في الجسم</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/16/rozana-1692182984.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2970961"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- كشفت دراسة أميركية عن مجموعة من الفوائد الصحية والغذائية لاستهلاك الهيل، بما في ذلك زيادة الشهية وفقدان الدهون وتقليل الالتهابات.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 16 Aug 2023 13:49:51 +0300</pubDate>
                <guid>274942</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/274942.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/16/download-2-1692182972.jpeg?_mhk=a9ffea70611f66f19be8cb2e1d0bf7ef"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>اليوغا مفيدة لمرضى الرئة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/13/rozana-1691928600.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2897609"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-تمارين اليوغا والتنفس تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو. وتوصلت دراسة جديدة إلى أن اليوغا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسنا كفاءة عمل رئتي المرضى                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 13 Aug 2023 15:10:11 +0300</pubDate>
                <guid>274809</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/274809.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/13/505033-1691928571.jpg?_mhk=7c09c7136d27ea02ef70f68ef92a7365"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الفراولة تدعم جهاز المناعة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/11/rozana-1691755428.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2228665"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أثبتت الدراسات أن كوب واحد فقط من الفراولة يوفر احتياجات الجسم اليومية من فيتامين C، الذي يدعم خلايا جهاز المناعة. ويعزز فيتامين C تكاثر خلايا الدم البيضاء التي تساعد في الفيروسات والبكتيريا وحتى السرطانات.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 10 Aug 2023 13:12:41 +0300</pubDate>
                <guid>274718</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/274718.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/10/download-1691658342.jpeg?_mhk=cc1cfaff4023a7e433ec583c1598f849"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الخضراوات الورقية الخضراء من المصادر الغذائية الغنية بالألياف</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/09/rozana-1691588661.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2612979"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-بشكل عام تعتبر الخضراوات الورقية الخضراء من المصادر الغذائية الغنية بالألياف وفيتامينات C، A، K، E، كما تحوي على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، الأمر الذي يعزز من قوة الأسنان والعظام، ويقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ويساعد بالحفاظ على مستوى ضغط الدم.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 09 Aug 2023 16:44:27 +0300</pubDate>
                <guid>274689</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/274689.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/09/download-2-1691588646.jpeg?_mhk=fb4fd5fb5eec5e5b65f707135f29724b"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>فوائد ماء الورد للبشرة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/06/rozana2-1691330430.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2038076"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-ماء الورد هو الماء الذي يتم استخلاصه عن طريق تقطير بتلات الورد مع الجذع. يعد ماء الورد مادة عطرية أي ذات رائحة عطرة، يستخدم في بعض الأحيان كرائحة طبيعية خفيفة بديل للعطور المليئة بالمواد الكيميائية. ويعمل ماء الورد على تقليل التجاعيد، وإغلاق المسامات في الوجه، إزالة انتفاخ العين من الأسفل وبقع النمش، علاج البشرة الجافة وترطيبها، تفتيح لون البشرة، تأخير ظهور آثار الشيخوخة.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 06 Aug 2023 17:01:05 +0300</pubDate>
                <guid>274574</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/274574.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/06/أضرار-ماء-الورد-للوجه-1691330460.jpg?_mhk=71036e86e68fad45b2891f6acb1f7404"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>انفصال الشبكية أسبابه واعراضه؟</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/03/rozana-1691054884.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2381012"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-يندرج ‫انفصال الشبكية ضمن أمراض العيون الخطيرة، إذ إن الإصابة به قد تؤدي إلى العمى في حال عدم علاجه في الوقت المناسب.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 03 Aug 2023 12:28:14 +0300</pubDate>
                <guid>274468</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/274468.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/03/61f3c6324236045125319aa4-1691054104.jpg?_mhk=37fe4a84e374107a6106d0d107605e7e"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>ماهو النظام الغذائي الأمثل خلال الصيف ؟</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/08/02/rozana-1690974653.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2908267"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-أوصى خبراء التغذية على ضرورة أن يعتمد النظام الغذائي خلال فصل الصيف على الوجبات الخفيفة والمنعشة التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتوفر العناصر الغذائية.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 02 Aug 2023 14:10:59 +0300</pubDate>
                <guid>274436</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/274436.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/08/02/download-7-1690974632.jpeg?_mhk=16a8d0a684372fca22f6b906a8ec2c14"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>أضرار تناول البطيخ بكثرة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/07/30/rozana-1690708698.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2759056"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- البطيخ مصدر للماء والألياف الغذائية لذلك فان الاستهلاك بكميات كبيرة قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال، والانتفاخ، والغازات وغيرها. الإفراط في تناول البطيخ يرفع من مستويات السكر في الدم، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر كم- يستحسن عدم تناوله في المساء، لتجنب الاستيقاظ أثناء النوم أكثر من مرة للتبول.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 30 Jul 2023 12:18:23 +0300</pubDate>
                <guid>274301</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/274301.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/07/30/images-1-1690708690.jpeg?_mhk=671f5fe99e125464c72fb7d1b8d855bc"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>تحذير من الإصابة بجلطات الساق أثناء السفر</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/07/19/rozana-1689778022.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2473799"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-حذر الخبراء من ارتفاع خطر الإصابة بجلطة الساق بسبب الجلوس طويلا أثناء السفر، إذ تتسبب قلة الحركة في تجلط الدم بالسيقان وانسداد الأوردة. ويرتفع هذا الخطر يرتفع بصفة خاصة لدى مرضى القلب والدوالي، ومن يميلون بشكل عام إلى تجلط الدم، وكذلك الذين أصيبوا من قبل بجلطة في الساق أو جلطة في الرئة                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 19 Jul 2023 17:47:09 +0300</pubDate>
                <guid>274003</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/274003.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/07/19/download-1689777890.jpeg?_mhk=7594da4b3f8322b33e221aaa6b125bee"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الحجامة تحسن جهاز المناعة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/07/16/rozana-1689502090.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2571601"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- تؤدي الشقوق الصغيرة في الجسم التي يُحدثها المعالج عند تطبيق الحجامة الرطبة إلى تعزيز الآلية الدفاعية للجسم التي تحدث من أجل شفاء المنطقة المصابة بالكدمات. وبالتالي تحسّن جهاز المناعة في الجسم بشكل عام، ما يساعد على مكافحة الأمراض أو الوقاية منها.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 16 Jul 2023 13:08:14 +0300</pubDate>
                <guid>273877</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/273877.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/07/16/الحجامة-1689500581.jpg?_mhk=c742031d1bbeedb5ada43a5754626579"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>تناول بذور الشيا بكثرة يؤثر على الجهاز الهضمي</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/07/10/rozana-1688980914.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2745263"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-يؤدي الإفراط في تناول بذور الشيا إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، التي يتسبب ارتفاعها في الجسم إلى صعوبة هضمها و إبطاء عمل الجهاز الهضمي، ما يزيد من فرص الإصابة بتقلصات المعدة والغازات والانتفاخات وعسر الهضم وأيضا الإمساك والإسهال                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Mon, 10 Jul 2023 12:22:00 +0300</pubDate>
                <guid>273692</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/273692.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/07/10/download-1688980895.jpeg?_mhk=ea86c3730180db7182c369c35e4e43c5"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>احذر البقع الخضراء على البطاطا</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/07/09/rozan-1688910630.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2133998"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-حذر خبراء الهيئة الفيدرالية لحماية حقوق المستهلك في روسيا من أن ظهور البقع الخضراء على البطاطا يشير إلى مادة السولانين السامة فيها. ومادة 'السولانين' السامة تتراكم في الخضروات في حالة تخزينها بصورة غير صحيحة، وهي مادة خطرة على جسم الإنسان، لذلك عند وجود البقع الخضراء على البطاطس يجب الامتناع عن أكلها.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 09 Jul 2023 16:50:35 +0300</pubDate>
                <guid>273664</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/273664.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/07/09/download-12-1688910621.jpeg?_mhk=a51e85283b286a5eeea206ce4047572b"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>قلة النوم تضعف جهاز المناعة وتسبب السمنة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/07/06/rozana-1688638992.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2421136"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-توصلت الدراسات إلى أن الحرمان من النوم يعمل على إضعاف جهاز المناعة، ما يؤدي إلى سهولة الإصابة بالعدوى وصعوبة محاربة الجراثيم. ويشر الخبراء إلى أن هناك ارتباط بين المدة التي يقضيها الفرد في النوم وبين زيادة الوزن، إذ أن الجسد المحروم من النوم تكون قدرته على التخلص من الوزن الزائد ضعيفة                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 06 Jul 2023 13:23:48 +0300</pubDate>
                <guid>273545</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/273545.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/07/06/download-3-1688639021.jpeg?_mhk=bcf9947ec41915b2a3aa5019819a7bdb"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الصحة العالمية: كورونا أثّر على الصحة العقلية للأطفال</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/07/05/rozana-1688559854.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2298256"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- كشفت منظمة الصحة العالمية أن وباء كورونا ترك تأثيراً على الصحة العقلية لدى الأطفال والمراهقين. وقالت المنظمة، إن الوباء أثّر بشكل كبير على الصحة العقلية للأطفال والمراهقين على مستوى العالم، وإن الفتيات في المدارس الأكبر سناً كانوا من بين الفئات الأكثر تضرراً.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 05 Jul 2023 15:24:20 +0300</pubDate>
                <guid>273517</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/273517.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/07/05/download-2-1688559845.jpeg?_mhk=3a347f3d1bb1fcd269d827ba483d89d1"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>القراءة في الطفولة تحسن الصحة النفسية في المستقبل</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/07/02/rozana-1688291824.mp3" type="audio/mp3"
                               length="3196032"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- كشف علماء في جامعة كامبريدج والمركز الصيني للبحوث فائدة جديدة للقراءة في مرحلة الطفولة المبكرة. وبحسب الأبحاث فإن الأطفال الذين بدأو بالقراءة للمتعة في سن مبكرة، يكون أداؤهم أفضل في الاختبارات المعرفية ويتمتعون بصحة نفسية أفضل في المستقبل                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 02 Jul 2023 12:57:11 +0300</pubDate>
                <guid>273420</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/273420.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/07/02/d9d5ba24-c986-4683-8813-9ce3e915cda6-1688291813.jpeg?_mhk=e44188901ae1c48b4cfd87682cc2610a"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>‫ما التهاب القرنية الضوئي؟</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/06/25/rozana-1687689168.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2502011"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-قالت الجمعية الألمانية لطب العيون إن ‫التهاب القرنية الضوئي هو التهاب يصيب القرنية والشبكية بسبب التعرض ‫للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة أو بشكل مكثف.
‫وأوضحت الجمعية أن أعراض الإصابة بالتهاب القرنية الضوئي تتمثل في ‫الشعور بآلام في العين وبوجود حبة رمل في العين وعدم وضوح الرؤية ‫والحساسية الشديدة للضوء.
‫وشددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب فور ملاحظة هذه الأعراض لتجنب ‫العواقب الوخيمة المترتبة على التهاب القرنية الضوئي والمتمثلة في أضرار ‫مستديمة بالقرنية والشبكية.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 25 Jun 2023 13:32:54 +0300</pubDate>
                <guid>273250</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/273250.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/06/25/download-1-1687689097.jpg?_mhk=92f7d558bc6d04c6039d740bfbbf2b83"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الشيح يقضي على الديدان المعوية</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/06/22/rozana-1687426237.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2392923"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- الشيح من الأعشاب التي تستخدم للقضاء على الديدان المعوية وخاصة الديدان المدورة والديدان الدبوسية. ويعد السبب الرئيسي لاستخدامه كمطهر حيث يقضي على الكثير من الطفيليات. ويعد الشيح من أقوى أدوية الملاريا، كما أظهرت بعض الأبحاث والدراسات قدرة الشيح على قتل الخلايا السرطانية، ويتم استخدام الشيح أيضاُ لعلاج فقدان الشهية والأرق وفقر الدم ونقص الشهية وانتفاخ البطن وآلام المعدة واليرقان وعسر الهضم                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 22 Jun 2023 12:30:44 +0300</pubDate>
                <guid>273173</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/273173.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/06/22/tbl-articles-article-31322-195ce3f6219-c8a3-423b-8c7a-b38e0a61ce18-1687426215.jpg?_mhk=86bd46c7fd3e4282119a0839f01172f3"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>أضرار أدوية التخسيس عديدة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/06/21/rozana-1687354226.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2256251"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-أضرار أدوية التخسيس عديدة، حيث حذرت المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية من أن قمع الشهية وأنظمة الجوع واستخدام الملينات تؤدي إلى فقدان الوزن والماء ويعود الوزن عند استئناف الأكل بشكل طبيعي.
كما حذرت من أن الحبوب والمساحيق والأعشاب التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتثبط الشهية محفوفة بالمخاطر ويمكن أن تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب ومشاكل في الرئة والقلب بعض الآثار الجانبية المحتملة الأخرى هي:
-الانتفاخ ،إسهال،أرق،غازات، براز دهني
وبعض حبوب الحمية ليست آمنة للمراهقين لأن لها تأثيرات منشّطة قوية ومسببة للإدمان يمكن أن يكون لها آثار خطيرة على الصحة على المدى الطويل.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 21 Jun 2023 16:34:18 +0300</pubDate>
                <guid>273146</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/273146.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/06/21/tbl-articles-article-26469-5091216f5db-89c9-4d96-adf9-6ba149a8b743-1687354438.jpg?_mhk=727e15de385634457f628b3be9d87dc8"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>ماهو مرض الدوالي الوريديه وكيفية تجنبه</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/06/18/rozana-1687079744.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2173300"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- الدوالي الوريدية أو ما يعرف بدوالي الساقين هي أوعية دموية متسعة، تنشأ بسبب ‫فشل أو تلف مجموعة صمامات صغيرة موحدة الاتجاه في الأوردة، وهذه ‫الصمامات تمنع الدم من الرجوع إلى القدمين بتأثير الجاذبية الأرضية.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 18 Jun 2023 12:16:34 +0300</pubDate>
                <guid>273032</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/273032.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/06/18/دوالي-1687079715.jpg?_mhk=e4af078e61d601ed436e25c161f7ae62"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>فوائد بذور الكزبرة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/06/15/rozana-1686840192.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2689465"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-أظهرت الدراسات، أن بذور الكزبرة المجففة من المواد المضادة للسرطان، حيث تم ربط مضادات الأكسدة الموجودة في الكزبرة بتقليل الالتهاب وإبطاء نمو الخلايا السرطانية. ويعزز وجود الكاروتينات في الكزبرة من هذه الخاصية، فهي من المضادات للأكسدة القوية والمفيدة في مقاومة أنواع مختلفة من السرطان                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 15 Jun 2023 17:43:18 +0300</pubDate>
                <guid>272967</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/272967.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/06/15/download-3-1686840173.jpeg?_mhk=9ca8cdd6d51a906b45cd728f6a9a3c76"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>أسباب هشاشة العظام</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/06/14/rozana-1686741979.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2910775"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أكدت حركة 'صحة العظام' النمساوية أن ‫مرض هشاشة العظام يظهر مع انخفاض كثافة العظام بفعل تحلل مادة العظام، ‫ومن ثم تصبح العظام مسامية وغير مستقرة، مما يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بكسور في حالة التعرض للسقوط. ‫وأوضحت الحركة أن أسباب الإصابة بهشاشة العظام تتمثل في ‫التقدم في العمر، ونقص هرمون الأستروجين في مرحلة انقطاع الطمث (سن ‫اليأس). وقد ترجع هشاشة العظام إلى الإصابة ببعض الأمراض مثل فرط نشاط الغدة ‫الدرقية وداء السكري، كما أنها قد تكون أثرا جانبيا لبعض الأدوية مثل ‫الكورتيزون                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 14 Jun 2023 14:26:26 +0300</pubDate>
                <guid>272914</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/272914.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/06/14/61-122318-early-symptoms-osteoporosis-avoid-2-1686741888.jpeg?_mhk=34fb2dad24406ae2ff298ec1f574a093"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الحصوات الصفراوية وأعراضها</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/06/11/rozana-1686475037.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2904505"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا يقول إن ‫التغذية الصحية تقي من الإصابة بالحصوات الصفراوية؛ حيث تعمل على الحد من الكوليسترول، الذي يرفع من خطر تكوّنها.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 11 Jun 2023 12:17:24 +0300</pubDate>
                <guid>272780</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/272780.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/06/11/download-1686475019.jpeg?_mhk=eb536b1ce9557b12d514eee9ade919a6"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الاستماع للأغاني الحزينة مفيد ويحسن المزاج !</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/06/08/rozana-1686219642.mp3" type="audio/mp3"
                               length="3160296"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستمعون للأغاني الحزينة لا يفعلون ذلك لزيادة بؤسهم. بل لأن الأغاني الحزينة تساعدهم على الشعور بمزيد من البهجة. كما أن البعض يفضلون سماع الأغاني المزاجية والحزينة لأنها قد تكون بمثابة عامل استقرار للمزاج، ودعم عاطفي، وحتى محفز للتنفيس، وغالباً ما تكون كلماتها انعكاسية ومستثمرة عاطفياً وتبحث عن الروح                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 08 Jun 2023 13:20:48 +0300</pubDate>
                <guid>272687</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/272687.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/06/08/doc-p-1046391-638141591928969422-1686219627.jpg?_mhk=3ec31dcc94939d61357af1ceefa14182"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>أسباب متاعب الصوت</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/06/07/rozana-1686136990.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2901998"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-بروفيسور الماني يقول ‫إن متاعب الصوت تشمل البحّة والخشونة والشعور بألم وحرقة وضيق في ‫الحلق، موضحاً أن هذه المتاعب لها أسباب عدة، أبرزها إجهاد عضلات الحبال ‫الصوتية بسبب التحدث بصوت عال لمدة زمنية ‫طويلة. ‫وقد ترجع متاعب الصوت ‫أيضاً إلى الإصابة بنزلة برد، ويمكن مواجهة ذلك بشرب السوائل بكثرة ومضغ العلكة الخالية من السكر مع ‫الإقلاع عن التدخين                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 07 Jun 2023 14:23:17 +0300</pubDate>
                <guid>272645</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/272645.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/06/07/download-1686136980.jpeg?_mhk=7c04715c51c70e2ee6b9c37a4e712864"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>فوائد تناول الفاكهه صباحاً</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/06/04/rozaan-1685885095.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2264401"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-ينصح خبراء التغذية بتناول الفاكهه صباحاً وعلى معدة فارعة. فعند تناول الفاكهة على معدة فارغة، يقوم الجهاز الهضمي بتفكيك السكر الموجود فيها بسرعة، وبالتالي يمكن الاستفادة بشكل أفضل من المواد الغذائية الموجود فيها مثل الألياف وفيتامين 'C'.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 04 Jun 2023 16:25:02 +0300</pubDate>
                <guid>272501</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/272501.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/06/04/download-12-1685885085.jpeg?_mhk=8f6164454ff4e458f05ddfdf2311f93a"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>ما هو التصلب اللويحي ؟</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/31/rozana-1685530351.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2569093"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-التصلب اللويحي (Multiple sclerosis MS) -ويعرف أيضا باسم التصلب المتعدد والتصلب العصبي المتعدد- هو حالة يمكن أن تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي، ما يتسبب في مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك مشاكل في الرؤية أو حركة الذراع أو الساق أو الإحساس أو التوازن                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 31 May 2023 13:52:38 +0300</pubDate>
                <guid>272351</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/272351.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/31/1569760140-906-57571-56275977-2154401184638890-3897217169355702272-n-1685530330.jpg?_mhk=e85b558b7468d461b27b624fc1bd496b"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>أطعمة ينصح بالابتعاد عنها أثناء الامتحانات؟</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/28/روزانا-الصحة-1685262442.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2633311"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أخصائية التغذية وعضو جمعية أخصائيي التغذية العلاجية الأردنية نورة الجعبري تنصح الطلاب بالابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، لأنها تحتوي على الدهون المتحولة ومستويات عالية من الكوليسترول، حيث أثبتت الدراسات أنها تؤدي إلى تراجع نتائج الطالب في الامتحانات لأنها تؤثر على قوة الإدراك.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 28 May 2023 11:53:40 +0300</pubDate>
                <guid>272217</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/272217.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/28/168524780790759700-1685262510.jpg?_mhk=29c4298dfd295c401fe3ed43763416fa"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>القولون العصبي.. الأعراض والعلاج</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/25/health-rozana-with-logo-1685002420.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2348411"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى في الولايات المتحدة الأميركية يشير إلى أن متلازمة القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome, IBS) هي مجموعة من الأعراض التي تحدث معا، ومن بينها الألم المتكرر في البطن والتغيرات في حركات الأمعاء، وقد تشمل الإسهال أو الإمساك أو كليهما.
ومن أعراض القلون العصبي، ألم البطن، وهو أكثر الأعراض شيوعاً، تغيرات في حركات الأمعاء، الانتفاخ، الشعور بعدم التفريغ الكامل بعد التبرز، مخاط أبيض في البراز.
ويعالج الأطباء متلازمة القولون العصبي عن طريق التوصية بإحداث تغييرات في ما تأكله وأخرى في نمط الحياة والأدوية وعلاجات الصحة العقلية.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 25 May 2023 11:48:40 +0300</pubDate>
                <guid>272137</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/272137.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/25/irritable-huzursuz-bagirsak-sendromu-1685002553.jpg?_mhk=823a184fc62552afc6c97b16332a578f"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>تخطي وجبة العشاء يؤدي لزيادة الوزن</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/24/rozana-1684928767.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2963438"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أشارت دراسة يابانية جديدة إلى أن تخطي وجبة العشاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع احتمالية السمنة. وتوصل الباحثون إلى أن عدم تناول وجبة العشاء يعد 'مؤشراً مهما على زيادة الوزن والسمنة'، لأنه يجعل الناس أكثر جوعاً وينتهي بهم الأمر بتناول المزيد من الطعام. وبحسب الدراسة فإن وجبة العشاء عادة تناسب الأطعمة المغذية مثل البروتينات الخالية من الدهون والخضروات، لذا فإن تخطيها قد يعني اتباع نظام غذائي أقل جودة                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 24 May 2023 14:46:14 +0300</pubDate>
                <guid>272105</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/272105.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/24/download-1-1684928717.jpeg?_mhk=1d0c3c328c3af3d7b112510dd278a211"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>درجات الحرارة المرتفعة وانفلونزا المعدة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/22/rozana-1684759038.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2960303"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- توصلت الأبحاث إلى أنه مع بدء درجات حرارة بالارتفاع، بدأت العديد من الفيروسات بالانتشار في منطقة الشرق الأوسط والعالم أجمع. وكأحد أكثر هذه الفيروسات انتشاراً في هذه الفترة 'النوروفيروس' أو ما يعرف بانفلونزا المعدة                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Mon, 22 May 2023 15:38:12 +0300</pubDate>
                <guid>272017</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/272017.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/22/200921062751033-shutterstock-1185264241-1684759020.jpg?_mhk=39cb55e8546279b2b6f2e7172457c654"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>خطر المحليات الصناعية</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/21/rozana-21-1684662488.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2631787"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- نصحت منظمة الصحة العالمية في الدليل الإرشادي الصادر عنها بعدم استخدام المحليات غير السكرية (المحليات الصناعية) للتحكم في الوزن. ويسبب الاستخدام طويل الأمد للمحليات الصناعية، الإصابة بالسكري من النوع الثاني، أمراض القلب والأوعية الدموية، الوفيات عند البالغين.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 21 May 2023 12:48:15 +0300</pubDate>
                <guid>271966</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/271966.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/21/2022-10-10-22-33-13-751-1684660310.jpg?_mhk=4e3aed8c092b7974557a30fdbaf1906e"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>أعراض فطريات القدم</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/18/rozana1-1684418704.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2382265"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض ‫الجلدية تقول إن الحكة بين أصابع القدم تشير في الغالب إلى الإصابة بفطريات ‫القدم. ‫وتشمل الأعراض الأخرى لفطريات القدم احمرار ‫الأصابع وتورمها وظهور قشور وتشققات دقيقة بها.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 18 May 2023 17:05:11 +0300</pubDate>
                <guid>271879</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/271879.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/18/48294-علاج-فطريات-القدم-1-1684418691.jpg?_mhk=27b8459635608b9362870ba06898125c"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الألوان وتأثيرها على الانسان</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/17/rozana-1684329663.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2866889"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أشارت خبيرة في علم نفس الألوان، أن ارتداء ملابس ذات ألوان معينة له عدة فوائد وتأثير على الصحة النفسية للأفراد.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 17 May 2023 16:22:00 +0300</pubDate>
                <guid>271828</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/271828.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/17/download-1684329704.jpeg?_mhk=c6d3753414c3e9c33d05c8a919995a51"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الجريبفوت  يمنع تحلل من المواد الطبية في الكبد</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/14/rozana-1684071862.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2624891"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-أقرت إدارة الغذاء والدواء (FDA) بالعناصر الغذائية الموجودة فى فاكهة الجريب فروت مثل فيتامين سى والبوتاسيوم ومدى فائدتها للجسم، ولكن تناول هذا العصير مع الأدوية المخفضة للكوليسترول يسمح للأخيرة بدخول الدم بنسبة كبيرة ما قد يترتب عليه العديد من الآثار الجانبية.
وتوصف الأدوية المخفضة للكوليسترول لبعض الأشخاص لتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مع أهمية اتباع نمط حياة صحى، وقد أوضحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن الأدوية المخفضة للكوليسترول مثل 'الستاتين' يتم تحليلها وتكسيرها بمساعدة إنزيم يسمى 'CYP3A4' الذى يتواجد فى الأمعاء الدقيقة، ويمكن تناول عصير الجريب فروت أن يمنع عمل هذا الإنزيم بكفاءة.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 14 May 2023 16:44:30 +0300</pubDate>
                <guid>271677</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/271677.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/14/1075480-1684071850.jpg?_mhk=ffb0754019694519260997b4fa6f5aea"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الهواء النقي يؤثر على قدراتنا العقلية</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/11/rozana-1683794525.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2180391"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أفاد مشروع بحثي دولي بأن جودة الهواء في غرفة النوم يمكن أن يؤثر على النوم والأداء في اليوم التالي، وأن فتح نافذة غرفة النوم ليلا يمكن أن يؤدي إلى تحسين نوعية النوم والتفكير.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 11 May 2023 11:45:59 +0300</pubDate>
                <guid>271625</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/271625.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/11/fresh-air-2-1-1683794503.jpg?_mhk=26180e7a0a0493231cbe9fc580181bb6"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>كثرة اللحوم الحمراء مضر بالصحة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/09/rozana-1683630259.mp3" type="audio/mp3"
                               length="3212332"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أثبتت الدراسات أن الأنظمة الغذائية الغنية بأنواع معينة من البروتين، مثل اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والمعالجة، ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالنتائج الصحية الضارة، وأن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً باللحوم الحمراء والمعالجة هم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، بما يشمل مرض الكلى المزمن وعددا من السرطانات وأمراض القلب. وأوصت جمعية القلب الأميركية، بتقليل تناول اللحوم الحمراء والمعالجة وزيادة مصادر البروتينات النباتية مثل الفول والبذور، التي يمكن أن تحمي من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Tue, 09 May 2023 14:04:46 +0300</pubDate>
                <guid>271554</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/271554.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/09/ashefaa1599241135148-1683630238.jpg?_mhk=355c5437bd28a67cb1abca8824092a6e"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>مضاعفات نقص اليود في الجسم</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/07/roznaa-1683453918.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2908894"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- نقص عنصر ‫اليود في الجسم يمكن أن يتسبب في حدوث مخاطر صحية جسيمة، كالإصابة ‫بالقزامة أو تأخر النمو الجسماني أو التطور الذهني، إضافة لإضرابات في الغدة الدرقية                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 07 May 2023 13:06:22 +0300</pubDate>
                <guid>271485</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/271485.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/07/download-1683453886.jpg?_mhk=e4a4ed0fda6c3c099c12a74094a0f8b5"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>أقنعة الوجه تسبب مضاعفات للجنين</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/05/02/rozana-1683018690.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2359696"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- توصل علماء ألمان إلى أن ارتداء الأقنعة، الذي أصبح إلزاميا خلال جائحة COVID-19 في معظم أنحاء العالم، يزيد من استنشاق ثاني أكسيد الكربون ويضر بالصحة. وبحسب الدراسة فإن أقنعة الوجه قد تزيد من مخاطر ولادة جنين ميت واختلال وظيفي في الخصية وتدهور للإدراك لدى الأطفال. ويعتقد العلماء أن الأقنعة تخلق جيبا من 'الفراغ الميت' بين الفم والقناع الذي يحبس الغاز السام، وأن تراكم ثاني أكسيد الكربون في جسم المرأة الحامل يمكن أن يسبب مضاعفات للجنين الذي لم يولد بعد.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Tue, 02 May 2023 12:11:38 +0300</pubDate>
                <guid>271366</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/271366.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/05/02/f1f40f9343-1683018662.jpg?_mhk=7d27f60177c86bc1608617b1e986e582"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الحزن يدمر الجسم</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/04/13/rozaana-1681381141.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2987888"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أظهرت الدراسات أن للحزن آثاراً تتجاوز الضرر العاطفي، إذ يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ومشاكل الذاكرة والجهاز الهضمي وأمراض المناعة الذاتية.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 13 Apr 2023 13:19:14 +0200</pubDate>
                <guid>271002</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/271002.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/04/13/download-1681381131.jpg?_mhk=6374c90057ed3d864da495ac70e2eded"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>أضرار الإكثار من شرب الماء بعد الإفطار</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/04/12/rozana-1681301573.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2895101"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- قالت أخصائية طب باطني إنه إذ زادت الكمية المستهلكة من الماء عن الاحتياج الطبيعي خاصة بعد الإفطار مباشرة، من الممكن أن يتسبب ذلك في الإصابة بأضرار خطيرة منها: مشاكل في الجهاز الهضمي؛ فشرب كميات كبيرة من الماء مباشرة عند الإفطار يشكل صدمة فجائية للمعدة الفارغة. يزيد من فرصة الإصابة بالكبد الدهني. عسر وسوء في الهضم والانتفاخ كما يعمل على توسيع حجم المعدة. الصداع وتشنج العضلات وارتفاع ضغط الدم وفقدان التركيز وضيق التنفس. تجمُّع السوائل في خلايا الدماغ مما يسبب الشعور بالصداع والغثيان                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 12 Apr 2023 15:13:00 +0200</pubDate>
                <guid>270985</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/270985.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/04/12/133-031902-ramadan-effect-drinking-lot-water-suhoor-health-700x400-1681301550.jpg?_mhk=c49f640d9aa1595779343c7f23f03ecf"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الحديد والشاي الأخضر لا يجتمعان</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/04/02/rozana2-1680439343.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2475679"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-يعد الحديد عنصراً حيوياً للطاقة لأنه يساعد في توزيع الأكسجين على الخلايا. لكن لن يكون الجسم قادراً على امتصاص المعدن 'الحديد' إذا تم مزجه مع الشاي الأخضر أو الشاي الأسود أو مكملات الكركمين. وبينت الأبحاث أن الشاي الأخضر يغسل مكملات الحديد، لذا ينصح بفصل تناولهما عن بعضهما لبضع ساعات.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 02 Apr 2023 16:42:30 +0200</pubDate>
                <guid>270773</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/270773.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/04/02/طريقة-عمل-الشاي-الأخضر-1680439322.jpg?_mhk=c272331dbf21db281ded458b1b384b17"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>طبيب يوضح مضار ارتداء الملابس الضيقة لفترة طويلة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/03/29/rozana-26-1680083774.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2642445"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-حذر أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل من ارتداء الملابس الضيقة خلال فترة طويلة.ويشير الأخصائي إلى أنه توجد في الطبفات العليا للعضلات شبكة شعيرات دموية ولمفاوية. هذه الشبكة ضرورية لتغذية الخلايا و إزالة نفايات عملية التمثيل الغذائي من الخلايا.
ويقول: 'تحتوي هذه الشعيرات في حالة الاسترخاء على بعض من الدم واللمف. لذلك عند الضغط على مساحة كبيرة من الجسم عند ارتداء الملابس الضيقة يندفع الدم واللمف من الأوردة المحيطية المضغوطة إلى الأوعية المركزية من الدورة الدموية، ما يؤدي إلى زيادة الضغط والعبء على القلب وبالتالي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. لذلك على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم عدم ارتداء الملابس الضيقة لكي لا تتفاقم حالتهم الصحية'.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 26 Mar 2023 13:56:20 +0200</pubDate>
                <guid>270687</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/270687.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/03/29/11170689851645037398-1680083759.jpg?_mhk=c202c9262039fb30742a848a5a5a610c"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>أطعمة لا غنى عنها في رمضان</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/03/29/rozana-22-1680082029.mp3" type="audio/mp3"
                               length="3196659"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- هناك أطعمة لا غنى عنها خلال شهر رمضان مبارك، والتي يجب على الحرص على تناولها بشكل يومي، مثل التمر، والزبادي والبيض، والماء.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 22 Mar 2023 12:27:16 +0200</pubDate>
                <guid>270681</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/270681.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/03/29/3sxxc-1680082010.jpg?_mhk=ca3ca4fd0da7201b1f54d445c89ff7d3"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>دراسة تحذر من البكتيريا الموجودة في زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/03/19/rozana-1679239375.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2691346"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-كشفت دراسة علمية جديدة عن نتائج صادمة بشأن زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام، والتي تعد ‏بديلا عن الزجاجات البلاستيكية المصنعة للاستخدام مرة واحدة.‏
ووجد البحث المنشور على موقع 'waterfilterguru.com' الأمريكي، أن الزجاجات القابلة لإعادة الاستخدام يمكن أن تحتوي على بكتيريا، تفوق 40 ألف مرة من متوسط عدد البكتريا الموجودة على مقعد المرحاض العادي، وفقا لصحيفة 'نيويورك بوست' الأمريكية.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 19 Mar 2023 17:23:14 +0200</pubDate>
                <guid>270468</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/270468.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/03/19/images-1679239356.jfif?_mhk=903688c34b3c474b0c1ed515691579ab"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الاستيقاظ المبكر يحسن الصحة النفسية</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/03/15/rozana-1678887509.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2023656"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً تنخفض لديهم مستويات التوتر والقلق. الأمر االذي يؤثر بشكل إيجابي على صحتهم العقلية والنفسية.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 15 Mar 2023 15:38:43 +0200</pubDate>
                <guid>270372</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/270372.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/03/15/37764001-101-1678887486.jpg?_mhk=9421775951aad87535dd45c3daf603d2"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>ضرر تناول الشاي على معدة فارغة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/03/12/nofal-1678612265.mp3" type="audio/mp3"
                               length="3153084"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-تناول مشروب يحتوي على الكافيين مثل الشاي على معدة خاوية في الصباح أحد الأسباب الرئيسية للحموضة ويمنع امتصاص عناصر غذائية ضرورية للجسم. إضافة للإصابة باللجفاف، لأن الشاي مدر للبول وإذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل فيمكن أن يؤدي إلى الجفاف الشديد. وينصح خبراء التغذية بالتخلي عن عادة تناول الشاي على معدة خاوية وأن يتم بدء اليوم بتناول الماء العادي وثمرة فاكهة أو حفنة من المكسرات. يمكن الحصول على مشروب الشاي أو القهوة بعد ذلك بحوالي 15 إلى 20 دقيقة.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 12 Mar 2023 11:12:13 +0200</pubDate>
                <guid>270279</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/270279.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/03/12/download-1678612324.jfif?_mhk=e7a485632d580b048986813be6f34ac0"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>إضرابات النوم خلال شهر رمضان</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/03/07/rozana-1678196265.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2690092"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- قالت مؤسسة حمد الطبية في قطر إن كثيرا من الناس ينامون بشكل متكرر وغير منتظم خلال شهر رمضان، وذلك بسبب طبيعة الشهر الكريم والعبادات الدينية والعادات الاجتماعية المحفزة على السهر، ومن ثم الاستيقاظ في وقت متأخر من النهار، وخروج نمط النوم عن نسقه الطبيعي. وبينت المؤسسة أن هذا السلوك يرفع نسبة الإصابة باضطرابات الساعة الحيوية كمتلازمة تأخر مرحلة النوم، واختلال أوقات النوم والاستيقاظ ليلا بدلا من النهار                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Tue, 07 Mar 2023 15:37:59 +0200</pubDate>
                <guid>270190</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/270190.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/03/07/200519083803462-man-suffering-from-headache-while-lying-in-bed-at-night-1678196252.jpg?_mhk=cb1149e2e3eda76c0f03c59413d6bb73"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>النشاط البدني المنتظم يقلل من احتمال الإصابة بالأمراض القلب</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/02/19/rozana-1676814025.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2617368"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-اشارت الدراسات العلمية إلى أن 60 % على الأقل من سكان العالم لا يحققون الحد الأدنى الموصى به لممارسة النشاط البدني، وهو 30 دقيقة في اليوم، فهل يعقل أنك لا تملك، أو لا تستطيع توفير 30 دقيقة من ضمن الـ1440 دقيقة المتوفرة في اليوم لتمارس فيها أي نشاط بدني ترغب به؟
قد تعيد التفكير بالموضوع لو علمت أن النشاط البدني المنتظم يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب أو سرطان القولون بنسبة تصل إلى 50 % وفق منظمة الصحة العالمية، إلى جانب فوائد أخرى عديدة.
وربما تتحمس أكثر لو عرفت أن قلة النشاط البدني، أو ما يسمى أحياناً بالخمول، تؤدي إلى وفاة مليوني شخص في جميع أنحاء العالم سنويا، وإن ممارسة التمارين الرياضية هي الوسيلة الوحيدة لرفع نسبة ناقلات الكولسترول عالية الكثافة (الكولسترول الحميد)، التي تحمي القلب من الذبحات الصدرية والاحتشاء، وأن سبب الوفاة لأكثر من ثلث النساء اللاتي يعانين من أمراض القلب هو قلة أو انعدام النشاط الجسدي، وهذا وفقا لإحصاءات نشرتها مؤخرا مؤسسة أمراض القلب البريطانية.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 19 Feb 2023 15:40:35 +0200</pubDate>
                <guid>269832</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/269832.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/02/19/shutterstock-103902464-101508-1676814010.jpg?_mhk=64d5ed63800553567d4f3db97411309d"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>خبراء يحذرون من انتشار الأمراض في تركيا وسوريا</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/02/16/rozana-1676556961.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2280701"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- حذر خبراء في مجال الرعاية الصحية من خطر العواقب الثانوية للزلازل في تركيا وسوريا، وخاصة في المناطق الواقعة في بؤرة الزلازل، ويمكن أن تنتشر العدوى في جميع أنحاء العالم. وقال ميخائيل بولكوف كبير الباحثين في معهد علم المناعة وعلم وظائف الأعضاء التابع لفرع أكاديمية العلوم الروسية في الأورال: 'عادة بعد الكوارث الطبيعية يلاحظ انتشار واسع للأمراض المعدية، وهذا مرتبط بالدرجة الأولى بنقص المياه الصالحة للشرب والصرف الصحي والتدفئة والرعاية الطبية المنتظمة. كما أن هناك عوامل إضافية مثل النزوح الجماعي للسكان'.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 16 Feb 2023 16:18:54 +0200</pubDate>
                <guid>269775</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/269775.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/02/16/k1apw-1676557120.jpg?_mhk=dc15ce0843441e02b1f41874e44e6e14"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الفطر يقوي الذاكرة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/02/15/rozana-1676470765.mp3" type="audio/mp3"
                               length="1998579"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أفادت دراسة جديدة أن المركبات النشطة الموجودة في أحد أنواع الفطر الصالح للأكل يمكن أن تساعد في تعزيز تكوين الخلايا العصبية وتقوية الذاكرة. واكتشف الباحثون وجود مركب نشط، يعزز نمو الأعصاب ويقوي الذاكرة في أحد أنواع الفطر الصالحة للأكل، تحديداً فطر عرف الأسد، إذ لهذا الفطر تأثير كبير على نمو خلايا المخ وتحسين الذاكرة.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 15 Feb 2023 16:26:22 +0200</pubDate>
                <guid>269742</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/269742.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/02/15/medium-2023-02-15-1923022f36-1676470739.jpg?_mhk=4d66f64fcea2e6c093c6afbe268bec3b"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>‫صدمة الحساسية قد تهدد الحياة.. وهذه أعراضها</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/02/12/rozana-1676211495.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2656238"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-قالت الجمعية الألمانية للحساسية ‫والربو إن صدمة الحساسية أكثر أشكال استجابات الحساسية المفرطة ‫خطورة، وقد تهدد الحياة.
تتمثل أعراض صدمة الحساسية في ضيق التنفس، والشعور بطعم معدني في الفم، حرقان أو وخز أو حكة في اللسان أو اللثة، حرقان على راحتي اليدين ‫وباطن القدمين، الصداع.اضافة الى الارتباك.
‫ونظرا لأن صدمة الحساسية تمثل حالة طبية طارئة، فيجب استدعاء الإسعاف ‫فور ملاحظة هذه الأعراض للخضوع للرعاية الطبية على وجه السرعة.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 12 Feb 2023 16:21:29 +0200</pubDate>
                <guid>269643</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/269643.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/02/12/download-1676211667.jfif?_mhk=659cd4b23a32ebd8eb33f6cf1fc54e4f"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>نظام الحياة الصحي يقي من التهاب الأمعاء</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/02/09/rozana-1675944194.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2083843"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-توصل باحثون في دراسة مشتركة (أميركا وبريطانيا والسويد وألمانيا) إلى أن الحفاظ على نمط حياة صحي قد يساعد في الوقاية من 60% أمراض الأمعاء الالتهابية، مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 09 Feb 2023 14:03:21 +0200</pubDate>
                <guid>269576</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/269576.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/02/09/80-185315-colon-wall-inflammation-healthcare-700x400-1675944175.jpeg?_mhk=a8c43e7c53941eb4772ed585f37272b3"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>شمع الأذن يؤثر على السمع</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/02/08/rozana-1675865089.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2553420"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أكد فريق بحثي من المعهد الوطني للصحة وأبحاث الرعاية التابع لجامعة مانشستر البريطانية، أن شمع الأذن يؤثر في القدرة على التواصل مع الآخرين، ويجعل من الصعب الاستماع إلى التلفزيون أو سماع أصوات البيئة المحيطة، كما يمكن أن يؤدي إلى شعور بعدم الراحة أو الطنين داخل الأذن. ويتكون شمع الأذن من خلايا جلدية متساقطة وإفرازات الغدد الشمعية التي تقع داخل الأذن الخارجية                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 08 Feb 2023 16:04:56 +0200</pubDate>
                <guid>269542</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/269542.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/02/08/6907351-1884844357-1675865065.jpg?_mhk=f7fcfa5f9b8e2f3a45fca919874fb4d6"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>تناول الألياف يخفف الصداع النصفي</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/02/05/rozana-1675606732.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2584140"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-توصلت دراسة صينية حديثة إلى أن الألياف تلعب دوراً في تخفيف الصداع ، ورأى الباحثون أن تناول المزيد من الألياف الغذائية يؤدي إلى انخفاض في حالات الصداع الشديد والصداع النصفي                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 05 Feb 2023 16:19:50 +0200</pubDate>
                <guid>269464</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/269464.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/02/05/download-1675606783.jfif?_mhk=190467b8ca46af7509a1fd72074be86f"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>دراسة: التقاعد المبكر قد يسرّع الخرف</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/01/22/rozana-1674398020.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2764698"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- توصلت دراسة حديثة إلى أن التقاعد المبكر قد يسرع التدهور المعرفي ويزيد في الواقع من خطر الإصابة بالخرف. ويعتقد الباحثون أن أدمغة معظم الناس يتم تحفيزها بشكل أكبر أثناء العمل والتواصل الاجتماعي في المكتب أو بيئة العمل.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 22 Jan 2023 16:33:47 +0200</pubDate>
                <guid>269046</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/269046.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/01/22/download-1674397189.jfif?_mhk=6ad1457a9f1d6df5ff7b5bc409d6b4e5"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الصحة العالمية تخفض فترة العزل لمرضى كورونا</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/01/19/rozana-1674140484.mp3" type="audio/mp3"
                               length="3051418"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- عدلت منظمة الصحة العالمية قواعدها الإرشادية للأشخاص المصابين بفيروس كورونا، وخفضت فترة العزل للمرضى. وأوصت المنظمة الأشخاص المصابين بفيروس كورونا بعزل أنفسهم 10 أيام إذا ظهرت عليهم الأعراض، ولمدة 5 أيام إذا لم تظهر.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 19 Jan 2023 17:02:03 +0200</pubDate>
                <guid>268979</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/268979.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/01/19/download-1-1674140460.jfif?_mhk=361cd6fb3b0a137f6270e369b427bcac"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>كيف تختار المكسرات ؟</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/01/08/rozana-1673167287.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2483203"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أثبتت الأبحاث أنه للحصول على المغذيات الموجودة في 'المكسرات' بطريقة صحية وسليمة، يجب أن تكون المكسرات نيئة: أي طبيعية كما تم استزراعها، دون طهي، وإذا تم تحميصها، فيجب أن يكون التحميص بزيوت صحية غير مهدرجة، كزيت 'الأفوكادو'، وأن لا يتم التحميص لفترة طويلة، لأن ذلك قد يؤدي لتأكسد الدهون الموجودة داخلها. وأن تكون عضوية غير معرضة للمبيدات الحشرية والمواد الكيماوية والسماد الاصطناعي والملوثات. إضافة لذلك يجب أن تكون غير معدلة وراثيا، وخالية من المنكهات والأصباغ والمواد الحافظة.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 08 Jan 2023 10:41:35 +0200</pubDate>
                <guid>268646</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/268646.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/01/08/أفضل-6-مكسرات-لوزنك-وصحتك-1625034853643-e1673164157372-800x549-1673166977.jpeg?_mhk=124919c983d50cdc1e5445bd9da0c5f3"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الشاي الأخضر يقضي على الروائح الكريهة للفم</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/01/05/rozana-1672929514.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2976603"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-يساعد شرب الشاي الأخضر بعد الطعام، في القضاء على الروائح المزعجة، فإلى جانب فوائده العديدة لصحة الفم، أثبتت دراسة علمية أن غسول الفم الذي يحتوي على مادة الكاتيكين _وهي مادة موجودة بشكل طبيعي في الشاي الأخضر_، يعد غسولاً فعالاً في تقليل البلاك والرائحة الكريهة في الفم                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 05 Jan 2023 16:38:39 +0200</pubDate>
                <guid>268596</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/268596.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/01/05/download-1672929486.jfif?_mhk=5048caf0403c65069a9e984c180ab0ce"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>فاكهة القشطة ضرورية للحامل</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2023/01/04/rozana-1672845379.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2298256"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- يمكن تناول فاكهة القشطة الطازجة للحامل، فهي تزودها بالفيتامنيات والمعادن المهمة، وتمتلك الكثير من الخصائص الغذائية والصحية. ومن فوائد فاكهة القشطة للحامل: تخفيف الغثيان الصباحي، زيادة الوزن بشكل صحي، تخفيف الإمساك، المساعدة في نمو الجنين، الوقاية من خطر الولادة المبكرة                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 04 Jan 2023 17:16:31 +0200</pubDate>
                <guid>268562</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/268562.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2023/01/04/tbl-articles-article-27791-1722a2f1ff6-8f57-4882-be4d-a9f452d834e0-1672845361.jpg?_mhk=85d291a537c18deccd14a1b6d39c658f"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الطقس البارد يؤثر على القلب والرئتين</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/12/29/rozana-1672324783.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2587901"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-يؤثر الطقس البارد على أعضائنا الحيوية مثل القلب والرئتين، لان البرد يجعل القلب ينبض بشكل أسرع، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كما يمكن أن يؤثر الهواء البارد أيضا على التنفس خاصة إذا كان الشخص يعاني من مرض رئوي مثل الربو أو الانسداد الرئوي المزمن                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 29 Dec 2022 16:39:51 +0200</pubDate>
                <guid>268415</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/268415.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/12/29/images-1672324755.jfif?_mhk=b42f19b29750ed5d0000119b353c6c2e"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>صبغات الطعام وعلاقتها بمشاكل الانتباه والنشاط عند الأطفال</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/12/29/rozna-1672324450.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2505772"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-تؤثر الأصباغ الاصطناعية المستخدمة كملونات في العديد من الأطعمة والمشروبات سلبا على الانتباه والنشاط لدى الأطفال. وارتبطت صبغات الطعام في منتجات مثل حبوب الإفطار والعصير والمشروبات الغازية وحلويات الألبان المجمدة والحلوى والمثلجات بنتائج سلوكية عصبية سلبية لدى الأطفال، بما في ذلك عدم الانتباه وفرط النشاط والأرق.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 29 Dec 2022 16:34:20 +0200</pubDate>
                <guid>268412</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/268412.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/12/29/هل-ملونات-الطعام-آمنة-للأطفال-1617305426232-large-1672324426.jpeg?_mhk=0c21d41179d0c0f8d69f7107c466c247"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>فوائد شرب الزعتر</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/12/18/rozana-1671374575.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2893848"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-يساعد الزعتر على التخفيف من التشنجات بمختلف أنواعها سواءً تشنجات الحيض بالنسبة للنساء أو تشنجات باقي عضلات الجسم؛ وذلك لاحتواءه على المغنيسيوم الذي يحافظ على الوظيفة الطبيعية للعضلات والأعصاب، بالإضافة إلى احتواء الزعتر على خصائص مضادة للالتهابات والمفيدة جداً لتقلصات العضلات                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 18 Dec 2022 16:43:04 +0200</pubDate>
                <guid>268123</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/268123.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/12/18/فوائد-الزعتر-للصدر-1671374530.jpg?_mhk=54c07af790e14365e148dd336d651686"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>كيف يؤثر تلوث الهواء على مناعة الإنسان؟</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/12/15/rozan-15-1671117644.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2597305"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- بحث جديد يتوصل إلى العلاقة ما بين تلوث الهواء وخطر التعرض لعدوى والتهابات في الجهاز التنفسي، وانخفاض مناعة الجسم عند كبار السن على وجه الخصوص. ووجد البحث أن الجزيئات التي نستنشقها من الهواء تتراكم على الخلايا المناعية في العقد اللمفاوية المرتبطة بالرئتين، ما يؤثر على مقاومة هذه الخلايا لأي عدوى قد تصيب الجهاز التنفسي. وبالتالي تتأثر وظائف الخلايا المناعية بهذه الجزيئات المتراكمة عليها ما يضعف قدرتها على محاربة مسببات المرض والوقاية من العدوى                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 15 Dec 2022 17:13:04 +0200</pubDate>
                <guid>268059</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/268059.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/12/15/download-6-1671117141.jfif?_mhk=7c0757e7d76bd29925cff47708afd1d4"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>ضرورة اغلاق مقعد المرحاض قبل الشطف</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/12/11/rozana-1670771222.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2344022"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- قال العلماء من جامعة كولورادو بولدر إن 'عمود الهباء الجوي' - سحابة كبيرة من جزيئات البخار التي تحمل البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى - غير المرئي عادة للعين المجردة، يمكن أن يحمل جراثيم يُحتمل أن تكون قاتلة في الهواء.
وأشاروا إلى أن هذا يمكن أن يكون خطرا على الصحة لمن يستخدم الحمام بعد التبرز.
واستخدم فريق البحث الأمريكي أشعة ليزر خضراء ساطعة لجعل القطرات السائلة مرئية والكشف لأول مرة عن كيفية خروجها بسرعة من المرحاض غير المغطى.
وقال المؤلف الرئيسي البروفيسور جون كريمالدي: 'إذا كان شيئا لا يمكنك رؤيته، فمن السهل الظن بأنه غير موجود. ولكن بمجرد مشاهدة مقاطع الفيديو هذه، لن تفكر أبدا في شطف المرحاض بنفس الطريقة مرة أخرى. ومن خلال صنع صور مرئية مثيرة لهذه العملية، يمكن لدراستنا أن تلعب دورا مهما في توصيات الصحة العامة'                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 11 Dec 2022 17:07:08 +0200</pubDate>
                <guid>267934</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/267934.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/12/11/download-4-1670771203.jfif?_mhk=a616399ccae9156258ca56ae168e0e7b"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>أسرع الطرق لتجفيف الملابس في الشتاء وغياب حرارة الشمس الدافئة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/12/08/rozana-1670509245.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2719559"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- تأخذ الملابس المغسولة وقتاً اطول في تجفيفها. إليكِ بعض الحيل التي يمكنكِ الإعتماد عليها لتجفيف الملابس بشكل سريع في فصل الشتاء: - اغسلي الملابس الثقيلة أو التي تأخذ وقتاً أطول في التجفيف في بداية اليوم لتنشريها في الهواء والشمس الصباحية. - عند وضع الملابس على المنشر ضعي الملابس الطويلة، أو الثقيلة في الجوانب الخارجية، اما الملابس الصغيرة أو الجوارب يمكنكِ وضعها قليلاً على الدفاية الكهربائية قبل نشرها. - لو كنتِ مضطرة لوضع المنشر المنزلي داخل المنزل، افتحي الشبابيك لتسمحي بالهواء والشمس بالدخول، ولتمنعي تكون الروائح السيئة.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 08 Dec 2022 16:20:52 +0200</pubDate>
                <guid>267879</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/267879.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/12/08/download-2-1670509222.jfif?_mhk=7d64ad5a3a8179c4724b9afb1a3ddf8b"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الشعور بالتوتر اليومي يقل مع تقدم العمر</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/12/07/rozana-1670401819.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2624264"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة بنسلفانيا الامريكية أن الشعور بالتوترات اليومية والتأثر بها يقل عند الانسان مع تقدم العمر. ووجد الباحثون أن التأثر انفعاليا بالمؤثرات الخارجية المسببة للتوترات يتراجع مع تقدم العمر.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Tue, 29 Nov 2022 10:28:05 +0200</pubDate>
                <guid>267824</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/267824.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/12/07/download-1670400916.jfif?_mhk=a132abc0cb88a5b7748a46845d2d7424"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>عادة كشط اللسان لا تغني عن تنظيف الأسنان بالفرشاة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/11/27/rozana-ready-1669579643.mp3" type="audio/mp3"
                               length="3130830"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- المتحدث باسم جمعية طب الأسنان البريطانية لا ينصح بكشط اللسان بشكل يومي، موضحاً أن هذه العادة لا تغني عن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا باستخدام المعجون، كما أنها لا تحمي من ضرر تناول الأطعمة والمشروبات السكرية. ونصح الطبيب المرضى باستخدام فرشاة أسنان لتنظيف ألسنتهم كون معظم عوامل رائحة الفم الكريهة تكمن في اللسان،                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 22:07:28 +0200</pubDate>
                <guid>267558</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/267558.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/11/27/doc-p-1013966-638049152714132448-1669579635.jpg?_mhk=1b6a38f3e66437ebd116029bf33be72f"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الذوبان السريع للأنهار الجليدية يتسبب في تحرر وانطلاق بكتيريا خطيرة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/11/20/rozana-1668959963.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2735232"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-اكتشف العلماء في المعهد الفدرالي السويسري للتكنولوجيا في لوزان أن الذوبان السريع للأنهار الجليدية يحرّر بكتيريا وميكروبات فريدة من نوعها كانت مخبأة عن الناس تحت ستار الجليد. ويعتقد الخبراء أنه يمكن استخدام بعض الميكروبات مستقبلا في الطب، لا سيما في إنتاج مضادات حيوية جديدة. مع ذلك، فإن بعض الباحثين يخشون من أن البشر والحيوانات ليسوا محصّنين ضد الميكروبات التي تخفيها الأنهار الجليدية مدى ملايين السنين، ما قد يؤدي إلى اندلاع أوبئة خطيرة                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 20 Nov 2022 17:59:29 +0200</pubDate>
                <guid>267383</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/267383.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/11/20/20220801110831831-1280x720-1668959939.jpg?_mhk=81d0561aa6306e572dd9244e72b878c3"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>دراسة تكشف وقت ممارسة الرياضة الأكثر فائدة لصحة القلب لدى النساء</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/11/17/rozana-1668698599.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2507653"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة في الصباح أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.
ونظرت الدراسة، التي أجريت على أكثر من 85000 شخص في المملكة المتحدة، في مستويات النشاط البدني للمشاركين في أثناء ارتدائهم لجهاز تتبع اللياقة البدنية لمدة أسبوع                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 17 Nov 2022 17:23:30 +0200</pubDate>
                <guid>267309</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/267309.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/11/17/2db63b21a1-1668698532.jpg?_mhk=6de07fa1d85ad496d8f52a88dcc0710e"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>تنظيف الأسنان بشدة يؤدي إلى حساسيتها</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/11/13/rozana-1668349722.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2644326"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-العلامة التجارية الأمريكية لمعجون الأسنان Crestتوصي بعدم تنظيف الأسنان بالفرشاة 'بشدة' أو الإفراط في استخدام علاجات تبييض الأسنان وذلك لانها قد تؤدي إلى حساسية الأسنان. كما أن عادة طحن الأسنان، المعروف باسم صرير الأسنان، يمكن أن يضعف المينا ويكشف الأعصاب.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 13 Nov 2022 16:29:05 +0200</pubDate>
                <guid>267178</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/267178.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/11/13/download-4-1668349709.jfif?_mhk=596805603e481f4d68bacf8b13b241ff"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>اليقظة الذهنية  طريقة فعالة لفحص الدم</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/11/10/rozana-1668093686.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2696989"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-توصلت دراسة إلى أن ممارسة اليقظة التي تهدئ العقل والجسم هي طريقة فعالة للغاية لفحص ضغط الدم.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 10 Nov 2022 17:22:37 +0200</pubDate>
                <guid>267110</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/267110.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/11/10/download-2-1668093637.jfif?_mhk=0d2b4801491213e1581f7c72f2e65d1a"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الكافيين وعلاقته بقصر القامة عند الاطفال</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/11/04/rozana-1667559796.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2436182"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- باحثون في الولايات المتحدة يحذرون من أن استهلاك الكافيين أثناء الحمل، حتى بكميات صغيرة، يمكن أن يكون له تأثير على طول الطفل .                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Fri, 04 Nov 2022 13:03:22 +0200</pubDate>
                <guid>266910</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/266910.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/11/04/5600200-1667559786.jpg?_mhk=2740c06d156beac49f8ca3917daf98f1"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>المشروبات الغازية المخصصة للحميات خطيرة على الدماغ</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/10/30/rozana-1667135248.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2391670"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-ظهرت الدراسات أن المشروبات الغازية المخصصة للحمية، والتي يعتقد البعض أنها خيارات صحية، كانت مرتبطة بارتفاع التهاب الدماغ وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب'.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 30 Oct 2022 15:07:35 +0200</pubDate>
                <guid>266754</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/266754.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/10/30/last-050919-1-1667135228.jpg?_mhk=f3d0a6be8c5a777071de805457685ac0"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الضحك يقلل التوتر ويقوي المناعة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/10/28/rozana-1666961273.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2360323"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-يساعد الضحك في التقليل من هرمون التوتر في الجسم، الأمر الذي ينعكس بصورة إيجابية على صحة الجسم والصحة النفسية أيضًا. ووجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن الضحك يعمل على تحفيز أجسام مضادة في الجسم من أجل تعزيز صحة الجهاز المناعي                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Fri, 28 Oct 2022 15:48:00 +0300</pubDate>
                <guid>266700</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/266700.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/10/28/laughing-child-1-xh39gk-463945-1666961240.jpg?_mhk=92848267b508ea097116c47b0e0c9e5f"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>طنين الاذن قد تشير الى امراض خطيرة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/10/30/rozana-1667118226.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2448094"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-أعلن الطبيب ألكسندر يفدوكيموف، أخصائي طب الأعصاب الروسي، أن طنين الأذن والصفير والضوضاء، قد تشير إلى أمراض خطيرة. ويشير الأخصائي، إلى أن السبب الأكثر انتشارا لظهور هذه الأعراض تكون عادة أمراض الأنف والأذن والحنجرة.
ويقول، 'وقد يكون نتيجة التهابات، وإصابة العصب السمعي أو مراكز السمع في قشرة الدماغ بسبب أورام مختلفة'.
ويضيف، الأسباب الأخرى لظهور الطنين في الأذن مرتبطة بالتهاب أو خلل في المفصل الصدغي-الفكي، أو أمراض الأوعية الدموية، أو مشكلات في العمود الفقري العنقي.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Wed, 26 Oct 2022 10:23:52 +0300</pubDate>
                <guid>266737</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/266737.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/10/30/doc-p-13788-637985800116050481-1667118202.jpg?_mhk=9525dfe4ea35490b5a71ae49feb5d1c3"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الرمان يعزز صحة الفم والأسنان</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/10/23/rozana-1666525365.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2891340"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- يُعد الرمان جيد لصحة الفم والأسنان، حيث تبين أن استخدامه يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة. كما أن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الرمان يومياً لأربعة أسابيع يُقلل من مسببات أمراض الفم، ويُقلل من مستوى تراكم البلاك على الأسنان، ويعود السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان التي تساهم في منع تجمع البكتيريا في الفم.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 23 Oct 2022 14:42:50 +0300</pubDate>
                <guid>266542</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/266542.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/10/23/dreamstime-s-51125010-1666525345.jpg?_mhk=366db4615273c985adf14d9fcd002b5f"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>جميعا إلى الصراخ وفقا لعالمة في السلوك</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/10/21/rozana-1666356418.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2125559"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-أوضحت براغيا أغاروال، الأستاذة في مجال عدم المساواة الاجتماعية والظلم بجامعة لوبورو، إن الصراخ يؤدي إلى استجابة عصبية جسدية.وأشارت إلى أن قضاء بعض الوقت في الصراخ بأعلى قدرات الرئتين يعد إطلاقا رائعا للغضب المكبوت.
وقالت إن القيام بذلك يطلق نفس النوع من الإندورفين، المعروف أيضا باسم هرمونات السعادة، تماما مثل تلك التي نحصل عليها بعد التمرين.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Fri, 21 Oct 2022 15:47:04 +0300</pubDate>
                <guid>266495</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/266495.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/10/21/634eb0304c59b72a1c4ca4b6-1666356411.jpg?_mhk=9328920820cde191c9ac2d575f7fe174"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>الكيتو وخطورته على الكلى</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/10/16/rozana-1665930845.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2930837"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أخصائي أمراض جهاز بولي يقول إن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين، يزيد من خطر تكون الحصى في الكلى. وبين الطبيب أن فقدان الوزن والامتناع عن تناول الدهون، يمكن أن يؤدي إلى تحرك الكليتين أو إحداهما من موضعها الطبيعي، كما أن اتباع 'حمية كيتو الشائعة الغنية بالبروتينات، يشكل عبئا إضافيا على الكلى، ويزيد من خطر تكون الحصى فيها وتلفها'                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 16 Oct 2022 17:34:10 +0300</pubDate>
                <guid>266348</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/266348.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/10/16/images-1665930749.jfif?_mhk=0d3eaa0231ca7543a8a7b5405ee36154"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>نجاح أول عملية زراعة أمعاء في العالم.. من جثمان متوفى لرضيعة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/10/13/rozana-1665670972.mp3" type="audio/mp3"
                               length="3059359"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-قال مستشفى لاباث في مدريد، إن طفلة إسبانية يزيد عمرها قليلا عن عام خضعت لأول عملية ناجحة في العالم لزراعة أمعاء من متبرع توفي بسبب قصور في القلب.
وأضاف المستشفى في بيان أن 'الطفلة خرجت الآن وهي في حالة ممتازة في المنزل مع والديها'.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 13 Oct 2022 17:22:59 +0300</pubDate>
                <guid>266256</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/266256.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/10/13/أمعاء-1665670957.jpg?_mhk=e938d3b5e2ead3a70f84cf059fa43231"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>أضرار عسل النحل على الصحة</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/09/29/rozana-1664463987.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2275686"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- أخصائية أمراض المناعة والحساسية، تقول إن عسل النحل يشكل خطورة على حياة المرضى الذين يعانون من اضطراب عملية التمثيل الغذائي ومرض السكري. وبينت الخبيرة أن العسل يحتوي على كربوهيدرات بسيطة، لذلك قد يشكل خطورة على حياة من يعاني من اضطراب عملية التمثيل الغذائي والسمنة ومرض السكري.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 29 Sep 2022 18:06:32 +0300</pubDate>
                <guid>265873</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/265873.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/09/29/download-1664463962.jfif?_mhk=1461967a8026ff51204e2b7422b0bfd2"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>السباحة في الماء البارد تنقص الوزن</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/09/25/rozana-1664112704.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2341514"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)- وجدت دراسة أن السباحة في الماء البارد يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن والحماية من مرض السكري. وبينت الدراسة أن السباحة بالماء البارد يمكن أن تخفض الدهون «الضارة» في الجسم لدى الرجال وتحمي من مقاومة الأنسولين، التي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات السكر في الدم.                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Sun, 25 Sep 2022 16:31:50 +0300</pubDate>
                <guid>265733</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/265733.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/09/25/download-1664112688.jfif?_mhk=a5799623613d9e5170b31b691121ce17"/>
                            </item>
                                <item>
                <title>فوائد الأرضي شوكي للتنحيف</title>
                                                                            <enclosure url="https://arn.ps/cached_uploads/view/2022/09/22/rozana-1663848076.mp3" type="audio/mp3"
                               length="2938987"/>
                                                                                                <description>
                        <![CDATA[(شبكة أجيال)-يساهم الأرضي الشوكي أو ما يعرف بالخرشوف الفرنسي والخرشوف الأخضر في الولايات المتحدة، في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد، وذلك لأنه قليل السعرات الحرارية وكثير الفوائد ومغذي ومشبع. كما يحتوي الأرضي شوكي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي شعور سريع بالشبع ولفترات طويل                        ]]>
                    </description>
                                                <pubDate>Thu, 22 Sep 2022 15:01:21 +0300</pubDate>
                <guid>265663</guid>
                <link>https://arn.ps/podcasts/265663.html</link>
                                                                        <itunes:image href="https://arn.ps/cached_uploads/crop2/1400/1400/n/2022/09/22/benefits-of-artichoke-for-slimming-1663848067.jpg?_mhk=57a532702369ee385f79c640809a22e4"/>
                            </item>
            </channel>
</rss>